5:30起床，23:30睡覺(jué)
原：49公斤? ? ? ? 現(xiàn) 49.6公斤
早餐：1杯159
午餐：1杯159、酸奶
晚餐：香蕉、蛋白粉、低脂牛奶
學(xué)習(xí)：流利閱讀
運(yùn)動(dòng)：早上健步7公里担猛，下午打羽毛球一個(gè)小時(shí)
2019-06-09健康減肥200天
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