本周做了一個新的決定——早上凌晨5點起床扛拨，利用早上的時間來聽課或者運動。周三開始到今天（周一）已經(jīng)連續(xù)六天早上5點多起床了点弯，一開始雖然感覺有些困難盐碱，但起床洗漱以后開始散步就感覺精神多了，我已經(jīng)將早起100天作為第三個100天行動了玉锌。因為本周的早起行動名挥，能夠只有支配的時間增加了，可以做的事情也相對增加了主守。例如早上起床以后把之前沒有閱讀的公眾號文章補讀了禀倔，也能慢慢趕上之前落下的課程。話雖如此参淫，但效率還是有點低救湖，本周想著可以完成《學習之道》和《刻意學習》的閱讀，結(jié)果還是沒有完成涎才，我在反省的時候發(fā)現(xiàn)了一個矛盾的事情鞋既，之后在反思再說×牛現(xiàn)在開始進行本周的回顧。

【本周收獲】

一邑闺、下定決心跌前，毀號刪游

本周在經(jīng)過王者榮耀的無節(jié)制游戲洗禮后，深感時間的流逝簡直是在彈指之間陡舅，為了斷絕對游戲的念想抵乓，我狠下心來直接將自己的號毀了，發(fā)了朋友圈明志靶衍，讓朋友知道我已經(jīng)戒了王者榮耀灾炭，這樣就不會再找我開黑了。刪除游戲后颅眶，并沒有感到什么不舍蜈出，雖然在毀號的時候有點心痛，毀號刪游后反而產(chǎn)生了一種釋然的感覺涛酗，從此少了一項費神費力的事項掏缎。

二、參加了一個新課程——《下班后寫作》

《下班后寫作》是在公眾號上了解到煤杀，因為有大神背書眷蜈，又是寫作方面的課程，沒有猶豫就報名了沈自。上了兩節(jié)課酌儒，感覺課程內(nèi)容充實，一開始就點明了如果要依靠寫作打造個人品牌枯途，就必須舍棄一些東西忌怎，包括但不限于部分社交娛樂，金錢成本或者睡眠時間等酪夷，所以我才決定每天早上凌晨5點多起床榴啸，其中也有因為想增加可支配時間的考慮，然后開始學習和運動晚岭。

三鸥印、在寫《練習的心態(tài)》讀書筆記中發(fā)現(xiàn)問題

在寫《練習的心態(tài)》讀書筆記的時候，發(fā)現(xiàn)自己在閱讀了數(shù)本關于學習的書籍以后坦报，連大概的框架都沒有成型库说，驚覺自己原來沒有帶著問題來閱讀的習慣，雖然之前在寫《刻意練習》讀書筆記的時候知道要帶著問題閱讀片择，但并沒有養(yǎng)成習慣潜的，往往是翻開書就開始閱讀，而且閱讀之后沒有及時回想復習字管，導致寫讀書筆記的時候需要翻書進行關鍵詞閱讀啰挪。之后的閱讀會注重這方面的改變信不。

四、心里面有了一個明晰的學習計劃

心中逐漸對底層競爭力有了認識亡呵，目前鎖定了學習能力抽活、寫作和系統(tǒng)思維這三個大方向來構建自己的核心底層能力，因此現(xiàn)在按部就班地閱讀學習類書籍政己，之后是寫作，然后再是系統(tǒng)思維掏愁。在《下班后寫作》課程中歇由，星姐提過她沒有成名前每天堅持寫1500字，寫了10年果港。而我們都知道和菜頭已經(jīng)在網(wǎng)絡寫作上耗費了20年沦泌，李笑來老師每天堅持3000字的寫作記錄。毫無疑問辛掠，寫作是需要依靠積累的谢谦，而寫作又是建立在大量的閱讀上，閱讀和寫作相輔相成萝衩，自不必多說回挽。學習能力和系統(tǒng)思維這兩個能力我都希望可以圍繞寫作技能展開，所以才會寫讀書筆記猩谊，之后也會繼續(xù)寫千劈，筆耕不綴。

【本周反思】

本周反思主要反思一個大問題——為什么我明明時間足夠牌捷，卻總是不能按時完成計劃墙牌？

我意識到這個問題是因為周四晚加班，原本以為晚上回家以后還能爭取時間來完成日計劃暗甥，結(jié)果加班后領導又臨時安排任務喜滨，回到家已經(jīng)到了我睡覺的時間點了，我心里面產(chǎn)生了焦慮和無奈的情緒撤防，當然很快我自己就平靜了虽风，但還是意識到一個問題，我制定日計劃的時候寄月，明顯沒有為自己留下足夠的冗余時間來避免產(chǎn)生任務不能完成的意外焰情，也就是說我的日計劃安排得過于緊湊，一旦出現(xiàn)突發(fā)狀況剥懒，就會出現(xiàn)因計劃未能按時完成導致負面情緒產(chǎn)生的后果内舟。我之所以很快地平靜下來是因為我知道當天最重要的任務已經(jīng)完成了，而相對其他計劃任務初橘，我清楚地意識到并不能讓其影響到我的睡眠時間從而導致第二天的狀態(tài)验游，所以我選擇了按時睡覺充岛。

這個問題還不足說明我完成不了任務，因為自己的時間規(guī)劃出現(xiàn)了問題耕蝉，關鍵是我在周日的時候崔梗，在時間足夠的情況下，還是沒有完成任務垒在，我清楚地意識到蒜魄，不但我的時間規(guī)劃出現(xiàn)了問題，我的日計劃制定也出現(xiàn)了問題场躯，我居然沒有為我的計劃任務清單劃分優(yōu)先等級谈为。我在有空閑時間的情況下，居然優(yōu)先選擇進行較為簡單也較為次要甚至根本不重要的任務踢关，例如在需要閱讀指定書目的時候伞鲫，我選擇了閱讀公眾號文章或者聽得到音頻，結(jié)果本來要進行閱讀的《學習之道》一拖再拖签舞，知道今天寫一周回顧秕脓，才下定決心來更正自己，其實說是下定決定也不正確儒搭，因為需要下定決定做的事情一般是自己并不樂意而且感到艱難的事情吠架，但對我而言，閱讀也并不是困難的事情搂鲫，我需要做的應該是要擺脫手機的影響诵肛，從而在專注的情況下進行閱讀。

【下周計劃】

根據(jù)以上的反思默穴，日計劃不能定得太過死板怔檩，以周來衡量的話，我這個星期目前最多只能輸出三篇文章蓄诽，也都是上周沒有兌現(xiàn)的文章薛训，包括《學習之道》和《刻意學習》的讀書筆記，精品課的總結(jié)仑氛。落實到日計劃上乙埃，每天抽出兩個小時進行閱讀，但不限定時間段锯岖，靈活執(zhí)行介袜，空閑時間以閱讀和運動為第一要務，優(yōu)先執(zhí)行出吹。