? ? ?個(gè)人的情緒來(lái)源于哪？外界還是我們自身？當(dāng)我們的心里有了情緒那身體會(huì)有什么反應(yīng)呢楷兽？如果人是處在憤怒的情緒之中身體又有什么感受？
? ? ? ?其實(shí)情緒不只是心理現(xiàn)象华临，也在身體上體現(xiàn)芯杀。比如人在憤怒當(dāng)中，身體會(huì)有炙熱感；人在悲憤當(dāng)中身體的局部會(huì)發(fā)抖揭厚，嘴唇會(huì)變青却特；人在恐懼中牙齒會(huì)打架；在悲傷中會(huì)流淚……也就是說(shuō)身心是無(wú)法分割的筛圆，身就是心裂明，心即是身，身心互相連接太援。而外在的事物同樣影響身心闽晦，使之產(chǎn)生情緒。
食物帶給我們情緒
? ? ? ? ?美好的食物帶給我們歡愉的情緒提岔，它們使我們身心愉悅仙蛉。同樣有情緒的食物也會(huì)使我們產(chǎn)生不好的情緒：比如人誤食了得瘋牛病的牛肉人變得瘋狂。那想想看我們現(xiàn)在所吃的食物有很多都是有不好情緒的碱蒙，飼養(yǎng)場(chǎng)集體飼養(yǎng)的雞荠瘪，它們擁擠在狹小的雞棚里，二十四小時(shí)不停的進(jìn)食只為了增加肉量赛惩，不能活動(dòng)只能在原地生蛋……想想看這樣的養(yǎng)殖環(huán)境動(dòng)物是沒(méi)有辦法愉悅的哀墓，長(zhǎng)期以往它們產(chǎn)生了巨大的情緒，這些情緒在它們的身體中喷兼，如果人吃了這樣的肉篮绰，情緒自然影響......那我們需要多吃健康的有機(jī)的食物。
其他的感官也會(huì)“吃”進(jìn)情緒
? ? ? ? 情緒除了可以吃進(jìn)來(lái)季惯，也會(huì)通過(guò)眼睛吠各、鼻子、耳朵接收到的信息滋養(yǎng)星瘾。我們都有這樣的體會(huì)：當(dāng)聽(tīng)了別人的不好的情緒，我們很容易被影響惧辈，還會(huì)聯(lián)想到自身從而滋生出很多不好的情緒琳状。這會(huì)讓事情變的很糟。
? ? ? ? 那我們要怎么辦呢盒齿？最好是過(guò)濾信息念逞，不好的信息最好都不要去聽(tīng)去看，同時(shí)也過(guò)濾掉負(fù)能量的人边翁。當(dāng)我們自己有情緒時(shí)也不必急著找人去訴說(shuō)翎承，可以先與自己的情緒待一會(huì)，不需要思考它解釋它甚至回避它符匾，相信它是身體提供給我們的一個(gè)信號(hào)叨咖。只需要帶著覺(jué)察去感知就好……
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