早上陌选，我媽做了蔥花雞蛋餅理郑，由于我和老公要上班，就先吃了咨油。
我第一個(gè)吃完您炉，身為一個(gè)孕婦，吃了三個(gè)餅役电，一碗豆?jié){赚爵。等我臨出門前看了一眼桌上，只剩下最后一張餅了法瑟。也就是說冀膝，我老公吃了好多個(gè)餅。我立馬就來氣了霎挟，因?yàn)橐焕弦恍《歼€沒吃呢窝剖，你一聲不吭的就吃了那么多，太自私太沒有禮貌了氓扛。
礙于女兒也在場，以及我出門時(shí)間緊張论笔，當(dāng)時(shí)就沒有機(jī)會責(zé)備老公采郎。但是，早上只要想起這個(gè)事情狂魔，心里就不太舒服蒜埋。而且，這種事情不是第一次發(fā)生最楷。
覺察
我在上班的路上想起整份，上次發(fā)生這類事情也是相似的場景待错。老公自顧自的吃東西，沒有顧及家里其他人烈评。而且火俄，也是我媽來我們家小住的時(shí)候。我媽事后對我老公做出了“不顧他人”的評價(jià)讲冠。
仔細(xì)一想瓜客，我的憤怒只是和老公的行為有關(guān)嗎？
好像不是竿开，還有一個(gè)重要當(dāng)事人谱仪，就是我媽。
我是在乎老媽對我老公的評價(jià)嗎否彩？
乍一看疯攒，好像是。其實(shí)也不是列荔。
那是什么呢敬尺？
如果我沒有以上覺察的話，我會立馬發(fā)微信肌毅、打電話筷转，讓老公以后注意自己的行為。至少吃之前問一下家人悬而，還有誰沒有吃呜舒。或者告訴大家笨奠，我快把餅吃完了袭蝗，而不是默默地吃完都不考慮其他人。
看見
我們來分析一下般婆。我老公吃東西不顧及他人到腥，顯現(xiàn)出有些自私。在我媽眼里蔚袍，這就等于不會照顧乡范、關(guān)注他人。抓重點(diǎn)啤咽，就是我老公不會照顧我晋辆。我嫁了一個(gè)這樣的男人，我會很辛苦宇整。我媽認(rèn)為我過得很累瓶佳，沒有人分擔(dān)。我媽認(rèn)為我不應(yīng)該嫁一個(gè)外地人鳞青，我嫁錯(cuò)人了霸饲，當(dāng)時(shí)就應(yīng)該聽她的話为朋，不至于現(xiàn)在落得如此下場。
以上都是我認(rèn)為我媽看見餅吃光了之后的想法厚脉。
所以我害怕的就是习寸，我媽認(rèn)為我不幸福。我擔(dān)心自己努力在她面前營造的美好生活被這些小細(xì)節(jié)毀掉器仗。我很在乎媽媽對我的評價(jià)融涣。
如果我沒有看見這一點(diǎn)的話，我可能會認(rèn)為是自己接受不了老公自私的行為精钮，繼續(xù)責(zé)備老公威鹿。
接納
接受我很在乎媽媽評價(jià)的事實(shí)。
我確實(shí)在乎媽媽的評價(jià)轨香，那我就要時(shí)時(shí)刻刻盯著老公忽你，讓他不要碰雷區(qū)，讓媽媽留下好的印象臂容。這是接納嗎科雳？不是的。
做到接納之后脓杉，我會跳出來想想我能做些什么糟秘。
老公把餅吃光了，不一定是自私球散。也許是因?yàn)橹霸绮吞珕握{(diào)了尿赚，我媽來改變了食譜，讓他胃口大開蕉堰。我媽做得餅太好吃了凌净。
媽媽會發(fā)牢騷說我老公不顧及他人，她認(rèn)為我辛苦屋讶，那都是她的想法冰寻。我不要被她投射。我也會夸獎(jiǎng)她的廚藝皿渗，緩和當(dāng)時(shí)的氣氛斩芭。
我要建議家人提前報(bào)一下自己早餐要吃多少分量的食物，免得尷尬乐疆。建議大家同時(shí)進(jìn)食划乖，這樣食物分配會比較合理，場面也溫馨诀拭。
這就是覺察迁筛、看見煤蚌、接納的整個(gè)過程耕挨。我用的時(shí)間有點(diǎn)長细卧，一直到下午才輪到接納上場。
很多時(shí)候筒占，我們都在覺察和看見的那個(gè)步驟停止了贪庙，誤以為自己已經(jīng)到了接納。潛臺詞是：我就是這樣一個(gè)人翰苫，沒有好與不好止邮。我就這樣了，你也不能把我怎么樣奏窑。用覺察导披，給自己的某些行為做了免死金牌，光明正大的去傷害別人埃唯。
這是我們在學(xué)習(xí)自我成長的過程中容易犯的錯(cuò)誤撩匕，但也只有經(jīng)歷過，體會才會更深墨叛。
就像正面管教告訴我們的：錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的機(jī)會止毕。
我想，我們應(yīng)該留給自己很多機(jī)會漠趁，去看見自己扁凛。
作者：羅小白（luoxiaobai_1014），正面管教認(rèn)證講師闯传，母乳喂養(yǎng)咨詢師谨朝。在這里和你聊聊喂奶那點(diǎn)事兒、育兒那點(diǎn)事兒丸边。
