秋天键袱，是從立秋之日起，到立冬之日止摹闽，其間經(jīng)過處暑杠纵、白露、秋分钩骇、寒露比藻、霜降等六個(gè)節(jié)氣。并以中秋（農(nóng)歷八月十五日）作為氣候轉(zhuǎn)化的分界倘屹。
《管子》指出："秋者陰氣始下银亲，故萬物收。"這里的陰氣始下纽匙，是說在秋天由于陽氣漸收务蝠，而陰氣逐漸生長起來；萬物收烛缔，是指萬物成熟馏段，到了收獲之時(shí)。從秋季的氣候特點(diǎn)來看践瓷，由熱轉(zhuǎn)寒院喜，即"陽消陰長"的過渡階段。人體的生理活動(dòng)晕翠，隨"夏長"到"秋收"喷舀，而相應(yīng)改變。因此淋肾，秋季養(yǎng)生不能離開"收養(yǎng)"這一原則硫麻，也就是說，秋天養(yǎng)生一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)樊卓。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說："秋冬養(yǎng)陰拿愧。"所謂秋冬養(yǎng)陰，是指在秋冬養(yǎng)收氣碌尔、養(yǎng)藏氣浇辜，以適應(yīng)自然界陰氣漸生而旺的規(guī)律券敌，從而為來年陽氣生發(fā)打基礎(chǔ)，不應(yīng)耗精而傷陰氣奢赂。
秋季如何保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣呢陪白？關(guān)鍵是要防燥護(hù)陰颈走。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為膳灶，燥為秋季的主氣，稱為"秋燥"立由。其氣清肅轧钓，其性干燥。每值久晴未雨锐膜、氣候干燥之際毕箍，常易發(fā)生燥邪為患。肺道盏、大腸與皮毛首當(dāng)其沖而柑，這是燥邪致病的病理特征。
燥邪傷人荷逞，易傷人體津液媒咳，所謂"燥勝則干"，津液既耗种远，必現(xiàn)一派"燥象"涩澡，常見口干、唇干坠敷、鼻于妙同，咽干、舌干少津膝迎、大便于結(jié)粥帚、皮膚干甚至皸裂等癥。
秋令燥氣又有溫涼之分限次，一般認(rèn)為早秋氣溫尚高茎辐，故為溫燥；晚秋氣溫下降掂恕，故為涼燥拖陆，無論溫涼，總是以皮膚干燥懊亡，體液缺乏為其特征依啰。
由上可知，秋天養(yǎng)生主要是防止燥邪對人的傷害店枣，這樣才能養(yǎng)護(hù)好體內(nèi)的陰氣速警。
