安住在喜悅之中作喘，而不是更優(yōu)秀晕城。
慢慢來，感受輕而易舉的富足贰锁。
【今天我為幸福感加分做了哪些事？】
1.獨處倆小時，高效處理了工作后專注陪伴。
2.陪伴孩子看電影《反轉(zhuǎn)星球》焕济⊥幌耄看完后躁绸，他告訴我：“媽媽轮听，最后星球上開始下雨的時候我很感動珊随”娲停”我們討論了幾組畫面惭婿，很開心小朋友表達著自己的想法。
電影海報
3.去電影院的路上，我們選擇了一條靜謐的小路谦炒。他發(fā)出哇哇的驚嘆聲贯莺，隨即跑向到桂樹下，蹲下身來拾起一小撮桂花贈與我宁改，說是送我的禮物缕探。
那一刻，世界好安靜
鋪了一地的桂香
【今天我聚焦的青蛙是还蹲？】
1.親子班個人月度檢視反饋（3個番茄）
2.陪伴：看電影
【今天我學(xué)習(xí)了什么爹耗？反思耙考？下一步？】
1.讀《身體知道答案》
樊登聽書《心的重建》
書中的案例讓我感動到落淚……
2.金句摘錄：我需要的愛已經(jīng)在我心里潭兽，其他人只是讓我記起早已存在于內(nèi)心的愛倦始。
身體是每個人的神殿，不管里面供奉的是什么讼溺，都應(yīng)該好好保持祂的強韌楣号、美麗和清潔。
【今天我為健康做了些什么怒坯？】
昨晚入睡：23：10
今早起床：5：30
晨起冥想
步行：15000+
瑜伽：今天的雖時間不長炫狱，但做完背部很舒服
圖片發(fā)自簡書App
1.早起排毒：喝水250ml+60ml諾麗果汁+250ml水
2.增加營養(yǎng)餐
活力精華+益多纖1杯；固元蟲草剔猿、奧米伽3
【今天我種下哪些美好種子视译？】
1.感恩?宋蔚冒雨送來親手做的月餅。這份心太珍貴了归敬。
愛心牌
2.感恩先生做了三頓美食酷含，舌尖上的美味——這是屬于小吃貨和爸爸的精心時刻。
3.正念汪茧，覺察當(dāng)下的自己椅亚，尤其是和身體的鏈接。
