讀書筆記《心的重建》第六章
第六章? 其他的愛旱物，其他的失去
不孕和流產(chǎn)
我知道流產(chǎn)這件事也有可貴之處。
一切問題都會(huì)迎刃而解。
我原諒我的身體蝙茶。
我的身體做了一切它應(yīng)該做的事。
我的身體很好诸老。
我的身體讓我變得更加完美隆夯。
我配成為一位母親。
真正的母親是以其愛的能力來定義的别伏。
隨著我的身體的變化蹄衷，我的女性特征也在增多。
我的人生充滿了愛和頓悟厘肮。
失業(yè)
我的才干和能力是被需要的愧口。
一切都很好。
我很安全类茂。
世界是慷慨而豐富的耍属。
我很有價(jià)值。
我的價(jià)值超越一切職業(yè)巩检。
為了讓我變得更好厚骗，一切問題都浮出水面了。
接納真實(shí)的自己
在我那美麗的兢哭、磨損的领舰、破裂卻完整的心里，我的靈魂永遠(yuǎn)不會(huì)改變，它是永遠(yuǎn)完整的冲秽。
我很完整舍咖，我很愛我自己。
我過著均衡的生活锉桑。
戀愛期間谎仲，我付出了愛，也接收到了愛刨仑。
為永遠(yuǎn)不可能實(shí)現(xiàn)的事而傷痛
我允許自己痛快地難過郑诺。
所有的經(jīng)歷都會(huì)讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)。
我尊重我曾經(jīng)期望的生活已經(jīng)失去杉武，我會(huì)擁抱眼前的新生活辙诞。
我為我的健康負(fù)責(zé)，但是我不會(huì)為生病而自責(zé)轻抱。
我原諒我的身體飞涂。
我愛我的身體。
放下不健康祈搜、不現(xiàn)實(shí)的想法
我所有的失去都值得被療愈较店。
傷痛會(huì)療愈我所有的失去。
讀后感悟：
在閱讀《心的重建》第六章后容燕，我對作者提出的心靈重建的概念有了更深入的理解和思考梁呈。
首先，我被作者強(qiáng)調(diào)的“自我覺察”的重要性所深深觸動(dòng)蘸秘。作者指出官卡，我們在面對困難和挫折時(shí)，往往容易陷入消極的情緒中醋虏，無法看到問題的本質(zhì)和解決的途徑寻咒。然而，只有通過更深入的自我覺察颈嚼，我們才能真正認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)心的需求和問題毛秘，從而找到解決問題的方法。這讓我想起了自己在面對挫折時(shí)常常陷入情緒低落的狀態(tài)阻课，而沒有去思考問題的根源叫挟。因此，我意識(shí)到我需要更加注重自我覺察柑肴，通過反思和深入思考霞揉，找到解決問題的方向旬薯。
其次晰骑，作者在本章中提到了“情緒重塑”的概念。作者認(rèn)為，我們可以通過積極的情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)來重建心靈硕舆。情緒的表達(dá)和調(diào)節(jié)對于個(gè)人的心理健康非常重要秽荞，可以幫助我們更好地應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)。我深深認(rèn)同這一觀點(diǎn)抚官，并且意識(shí)到我在情緒表達(dá)和調(diào)節(jié)方面還有很大的提升空間扬跋。通過閱讀本章，我意識(shí)到積極的情緒表達(dá)和調(diào)節(jié)對于心靈的重建至關(guān)重要凌节。
最后钦听，作者在本章中提到了“慈悲與寬容”的重要性。作者認(rèn)為倍奢，慈悲和寬容可以幫助我們改善與他人的關(guān)系朴上，減少?zèng)_突和矛盾。同時(shí)卒煞，慈悲和寬容也是對自己內(nèi)心的一種寬容和憐憫痪宰。通過閱讀本章，我深刻認(rèn)識(shí)到慈悲和寬容對于心靈的重建至關(guān)重要畔裕。只有擁有慈悲和寬容的心態(tài)衣撬，我們才能更好地與他人相處，更好地應(yīng)對生活中的困難扮饶。
總的來說具练，閱讀《心的重建》第六章讓我對心靈重建有了更深入的理解和思考。我意識(shí)到自我覺察甜无、情緒重塑以及慈悲與寬容是心靈重建的重要方面靠粪，我會(huì)在實(shí)際生活中嘗試運(yùn)用這些方法，以重建自己的心靈毫蚓。
