自從看了麥克爾.莫斯利博士的輕斷食后,鑒于自身體重,我也加入輕斷食行列踊沸。
身高160,體重64公斤歇终，才三十七歲，經(jīng)常被二十多歲小伙喊阿姨逼龟。從18年3月16日開始评凝，每周兩次，周一和周四腺律。
具體方法：12點(diǎn)吃完午飯后奕短，只喝水，什么也不吃匀钧，直到第二天早飯篡诽，只吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)蘋果或者一個(gè)盒酸奶榴捡。
截至今天是第六次斷食日杈女，減重1公斤。現(xiàn)在正在餓吊圾，準(zhǔn)備不想它达椰，直接睡覺(jué)去。
輕斷食開始
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