難得的周末翁授,卻沒能睡個安穩(wěn)的懶覺真是遺憾拣播!
中午自己做了包子晾咪,味道我很喜歡,我感覺除了賣相差了點贮配,都可以出師了谍倦,好像有點自賣自夸的意思了...哈哈哈....
今天練車,還是差點感覺...還是要多練啊~
飲食方面
早餐:歡喜球1個+麻辣牛肉包1個
午餐:米飯100g+雞蛋羹150g+白菜粉絲湯150g+豇豆炒香腸100g+土豆絲炒肉20g
晚餐:雞湯面1碗(約莫200g)
下午茶:無
喝水情況:8杯水??
運動方面
慢跑20分鐘+散步30分鐘
結(jié)果
體重:59.50Kg
保持健康牧嫉,快樂減肥<粮!酣藻!