減肥日記2021-10-24

難得的周末翁授,卻沒能睡個安穩(wěn)的懶覺真是遺憾拣播!

中午自己做了包子晾咪,味道我很喜歡,我感覺除了賣相差了點贮配,都可以出師了谍倦,好像有點自賣自夸的意思了...哈哈哈....

今天練車,還是差點感覺...還是要多練啊~

飲食方面

早餐:歡喜球1個+麻辣牛肉包1個

午餐:米飯100g+雞蛋羹150g+白菜粉絲湯150g+豇豆炒香腸100g+土豆絲炒肉20g

晚餐:雞湯面1碗(約莫200g)

下午茶:無

喝水情況:8杯水??

運動方面

慢跑20分鐘+散步30分鐘

結(jié)果

體重:59.50Kg

保持健康牧嫉,快樂減肥<粮!酣藻!

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