1.真假煩惱呐赡。1)真煩惱就是現(xiàn)實(shí)生活中存在的娃豹。
2)假煩惱焚虱。有真煩惱，但是我們對(duì)此又進(jìn)行了新的解讀和想法懂版，假想出來的煩惱99%不會(huì)發(fā)生卻讓我們無法自拔鹃栽。
3)挑出假煩惱，面對(duì)真煩惱躯畴。
2.費(fèi)曼學(xué)習(xí)民鼓。1)關(guān)鍵就是通過轉(zhuǎn)述鞏固自己的知識(shí)。他重視遷移能力蓬抄。
2)確定一個(gè)學(xué)習(xí)概念丰嘉，白紙上寫下。
3)將概念復(fù)述給別人嚷缭。寫下自己的理解饮亏，抓住實(shí)質(zhì)。
4)糾錯(cuò)阅爽、深入學(xué)習(xí)路幸。直到流暢在紙上寫下。
5)回顧和精簡优床。
3.選擇劝赔。價(jià)值假定里面選出最重要的那個(gè)。也叫做“價(jià)值占優(yōu)”胆敞。
(立慧PS:記錄時(shí)間着帽。)
