現(xiàn)在人們特別是女性大多都挺上進的忱叭，遇到問題都愿意去學習——自己讀文章、書或者走進課堂升酣。可是大多數(shù)學習的人都再次受挫——學那么多有什么用励两？黎茎！
在課堂上信心滿滿地暗自下決心要改變囊颅，一旦離開同頻高能的課堂，回到現(xiàn)實中傅瞻，獨自面對問題時踢代，無力感，恐懼感統(tǒng)統(tǒng)上來了嗅骄，本能的安全感把自己打回舊有思維胳挎、行為模式。
我也不例外溺森∧脚溃——所以去學習時千萬別期望一次學習就能改變現(xiàn)狀，不然那種落差感會讓你感到特別泄氣或者是滋生抱怨屏积。
今天和家人相處時医窿，讓我最頭疼的接納課題就來考驗我了——其實經(jīng)常考炊林，都考負分姥卢。
面對讓自己不舒服的言行，一開始我像過去一樣難受又不知所措地沉默了渣聚。
不知道老天是不是知道我學習了真愛独榴，知道我要力行真愛，事情接二連三的發(fā)生奕枝，有點肆無忌憚了棺榔。
到第三件事時我從不知所措的沉默開始思考主動應(yīng)對了。因為大腦一個個問號在問自己：
要生氣嗎隘道？有用嗎症歇？過去十幾年的生氣都沒用！
要說教嗎薄声？有用嗎当船？過去十幾年的說教都沒用！
要厭惡嗎默辨？有用嗎德频？過去十幾年的厭惡都沒用！
………
你想要的結(jié)果是什么缩幸？是改變還是和過去一樣壹置？要改變竞思！
……
終于，內(nèi)心平靜了下來钞护。面對問題我不知道自己可以說什么來表達自己想要接納的目的盖喷。
接納是接過來，融入自己的內(nèi)心难咕，從心里接受允許课梳，輕松融入，沒有沉重感余佃，更沒有委屈和憤怒暮刃。那一刻，我也不知道如何輕松地在心里融入對方當下的樣子爆土。
但我已經(jīng)清醒地明白唯有接納才可能有改變的開始椭懊，否則痛苦將不會有盡頭。
于是我馬上虔誠地用零極限清理的方法去幫助他平靜步势，幫助他順利處理事情氧猬。——過去只會用零極限清理的方法讓自己心頭好受坏瘩。
正當我還在專心清理（持續(xù)有15分鐘左右）時盅抚，已經(jīng)聽到他開門回來和孩子打趣的輕松語調(diào)了。我也瞬間放松欣喜了桑腮！
沒有人喜歡被說教泉哈、被冷漠、被評判破讨，所以說教只會火上澆油丛晦，讓你不喜歡的人事物翻倍積累√崽眨——這是十幾年也不會有任何改變的原因烫沙。
情緒都需要被看見，自我都需要被認同隙笆。接納锌蓄，是允許對方現(xiàn)在的樣子。只有接納才能讓對方的情緒得到釋放撑柔，才能讓對方感受到他很重要瘸爽，進而會有轉(zhuǎn)變的可能。
接納铅忿，是讓對方回到起跑線上剪决。所以需要持續(xù)的接納才會讓對方好起來，不能有期限。而且?guī)е鎼鄣慕蛹{要不做任何期待——期待就是要求柑潦，就是假愛享言。
對方變了，一定是因為他感受到了現(xiàn)在這個樣子是讓他舒服快樂的樣子渗鬼，而不是因為你的期待览露。
由此看來，接納他人原本的樣子是一件不容易的事譬胎。所以我們自己要接納自己暫時接納不了差牛。
只要能在每一次讓自己感到不舒服時，可以覺察到可以理解银择，到可以感受多糠，到可以放下評判………允許一點點進步累舷。
我感受到今天的的自己進步了浩考。
改變的每一步都不容易。但記得初心被盈，有明師引導析孽，有同修陪伴，就會有力量只怎。感恩袜瞬！
《智慧父母》力行分享5
