你知道嗎？橡庞？
黑糖具有化淤散寒、暖胃健脾印蔗、緩解疼痛的功效扒最，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質(zhì)與微量元素华嘹。而白糖性偏寒吧趣，且?guī)缀醪缓⒘吭兀錉I養(yǎng)功效自然不及黑糖耙厚。
大棗黑糖水
原料：黑糖强挫、金絲棗、姜薛躬。
做法：
1俯渤、將黑糖、無核金絲棗型宝、姜片放入燉煮的容器中;
2八匠、注入適量清水(用礦泉水最好);
3、蓋上蓋子趴酣，燉煮半個小時即可梨树。
大棗黑糖姜水具有驅(qū)風寒、補氣益血的功效价卤，所以想要懷孕的女性可用來暖宮，對月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用渊涝。但是經(jīng)期血量過多的人慎璧，建議不要在經(jīng)期服用床嫌，以免血量過多。平時適當?shù)胤眯厮剑灿斜＝娚硌岽Α⒀a血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品岁疼。
2
黑糖菊花粥
原料：紅棗5-10枚阔涉、黑米100克、菊花15克捷绒、黑糖20克瑰排。
做法：
1、粳米洗凈暖侨，放入清水內(nèi)浸泡待用;
2椭住、紅棗洗凈放入溫水中泡軟;
3、菊花洗凈控水待用;
4字逗、在鍋內(nèi)放入粳米及泡米水京郑、紅棗，用大火煮至沸騰后改為小火葫掉，慢慢熬至粥熟些举，放入菊花瓣略煮，再放入黑糖融化攪勻即可俭厚。
黑糖具有健脾補血户魏、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤套腹，消除皺紋绪抛，起到保健防病、駐顏美容的作用电禀。粥可以美顏幢码、調(diào)中氣、平肝尖飞、明目症副、解毒等。其中紅棗可以補氣養(yǎng)血;菊花有疏風政基、清熱贞铣、明目、解毒等作用沮明。紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷辕坝、眼睛明亮、氣色絕佳荐健。要堅持服用酱畅，尤其事干燥的季節(jié)和干燥地區(qū)的女孩子琳袄，對膚色黯淡改善非常明顯。
3
黑糖黨參赤小豆湯
原料:黨參30克纺酸、赤小豆30克窖逗、丹參15克，黑糖適量餐蔬。
做法：
水煎取汁碎紊，常用可使膚色滋潤。
4
山楂桂枝黑糖湯
原料：山楂肉15克樊诺，桂枝5克仗考，黑糖30～50克。
做法：
將山楂肉啄骇、桂枝裝入瓦煲內(nèi)痴鳄，加清水2碗，用文火煎剩1碗時缸夹，加入黑糖調(diào)勻痪寻，煮沸即可。
具有溫經(jīng)通脈虽惭，化淤止痛功效橡类，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
5
小米黑糖粥
原料：小米100克,黑糖適量芽唇。
做法：
1顾画、將小米淘洗干凈，放入開水鍋內(nèi)匆笤，旺火燒開后研侣，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘。
2炮捧、食用時庶诡，加入適量黑糖攪勻，再煮開咆课，盛入碗內(nèi)即成末誓。
小米所含蛋白質(zhì)、脂肪书蚪、鐵及其他微量元素均比大米多喇澡，小米中的維生素B1、維生素B2殊校、含量也比大米高晴玖，小米中還含有少量胡蘿卜素，大米、小米二者提供的熱量大致相同呕屎。小米可健脾胃宪萄，補虛損，黑糖含鐵比白糖高1-3倍榨惰，對于排除瘀血、補充失血有較好的作用静汤。
6
紅棗黑糖銀耳湯
原料：銀耳琅催，蓮子、紅棗虫给、枸杞子藤抡、百合和紅豆，黑糖
做法：
1抹估、準備好材料缠黍。先是銀耳，把銀耳撕開药蜻，但不要太碎瓷式。用涼水浸泡后備用;
2、蓮子语泽、紅棗贸典、枸杞子、百合踱卵。紅豆廊驼，洗干凈，用涼水浸泡;
3惋砂、花生米妒挎，也是用涼水浸泡;
4、把所有的材料都倒了電飯煲西饵，開始熬煮酝掩。在湯煮開后加入加黑糖。一般2小時左右就好;
5罗标、等待了2小時庸队，把鍋子打開看看，全部都已經(jīng)煮爛了闯割，湯也比較粘稠;
6彻消、成品，放到冰箱冷藏下宙拉，便可以食用了宾尚。
銀耳，又稱白木耳，是一種生長于枯木上的膠質(zhì)真菌煌贴，因其色白如銀御板，故名銀耳。由于銀耳所含的營養(yǎng)全面牛郑，且有一定的藥用價值怠肋，歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽淹朋，被人們稱為“山珍”笙各、
“菌中明珠”。紅棗黑糖銀耳湯础芍，透明晶瑩杈抢，濃甜味美，黑白相間仑性，香甜可口惶楼，是傳統(tǒng)的營養(yǎng)滋補佳品;具有較強的健身功能；用銀耳與大米煮粥诊杆，也是別具風味的營養(yǎng)佳品歼捐。
7
芝麻黑糖粥 ? ?
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原料：選用芝麻50克，粳米100克晨汹，黑糖適量窥岩。
做法：
1、先將芝麻炒熟宰缤，研成細末颂翼。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時慨灭，拌入芝麻黑糖稍煮片刻即可食用朦乏。
2、此粥氣香味美氧骤，適用于肝腎不足呻疹、頭昏目花、肺燥咳嗽筹陵、咽干等癥刽锤。
8
黑糖杞子木耳湯
原料：黑木耳30克、杞子15克朦佩、紅棗5個并思，黑糖50克煎服，每日2次语稠。
做法：
生姜15克宋彼，黑糖適量弄砍，開水沖泡代茶飲之。
經(jīng)常服用输涕，可有效祛除黑眼圈音婶。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經(jīng)莱坎。
9
黑糖桃花粥
原料：50g 粳米衣式，50g 糯米，20朵桃花檐什，黑糖30克瞳收，1把枸杞。
做法：
1厢汹、兩種米混合，淘凈谐宙，浸泡2個鐘頭烫葬，桃花去柄，漂凈凡蜻，浸30分鐘;
2搭综、取砂鍋，放大半鍋水划栓，放米;
3兑巾、大火煮開，小火40分鐘忠荞，放些黑糖蒋歌，放桃花，煮5分鐘委煤，放些枸杞即可堂油。
