[片段來源]：拆解片段來自《溝通的藝術》P.114
【R-閱讀原文】如果我們一廂情愿地認定我們對事情的解釋就是事實，恐怕會產(chǎn)生很多嚴重的人際困境挠唆。就像大多數(shù)人一樣瞒斩，我們也不喜歡別人對自己行為的原因草草下結論，想象一下別人對你這樣說：“你為什么對我生氣篷扩？”（誰說我生你的氣了？）“你出了什么問題曹阔？”（誰說我有問題半开？）“快點！告訴我實話赃份！”（誰說我在說謊稿茉？）即便你的詮釋是正確的，然而義正詞嚴芥炭、一針見血的評論很可能讓對方產(chǎn)生防衛(wèi)。知覺檢核的技巧為你提供了處理這些詮釋的更好方法恃慧。知覺檢核完整的程序包含三個部分：描述你注意到的行為园蝠。列出關于此行為至少兩種可能的詮釋。請求對方對行為詮釋作澄清痢士。對于先前的三個例子彪薛，知覺檢核可能會像這樣：“當你大聲踱步走出房間，并大力地關上房門時怠蹂，”（行為）“我不確定你是否對我生氣善延，”（第一種詮釋）“或者你只是比較匆忙〕遣啵”（第二種詮釋）“你真正的感覺是怎樣易遣？”（請求澄清）“你這幾天都沒有笑容，”（行為）“我想知道是否有事讓你心煩嫌佑，”（第一種詮釋）“或者你只是覺得比較平靜豆茫。”（第二種詮釋）“到底是因為什么屋摇？”（請求澄清）“你說你很喜歡我所做的揩魂，”（行為） “但是你說這句話的語調(diào)，讓我覺得你可能并不是真的喜歡炮温，”（第一種詮釋）“雖然這可能只是我的猜測火脉，”（第二種詮釋）“你可以告訴我你真正的想法嗎？”（請求澄清）知覺檢核是幫助你正確了解別人的一項工具柒啤，它并不假設你的第一印象是正確的倦挂。因為它的目的是相互了解，所以這個邁向溝通的檢核需要彼此協(xié)力合作白修。除了得到更精確的知覺外妒峦，這個檢核借著維護對方的面子來減少對方的防衛(wèi)。知覺檢核采用更謙恭的途徑表達或暗示：“我知道沒有其他線索的幫助兵睛，我不夠格對你下判斷肯骇】耍”而非直接說：“我知道你在想什么〉驯”
【I：用自己的話重述原文】
大部分人都不希望自己被他人草率定義漾脂，即便自己有充分的理由回擊，卻會因此影響倆人當時的關系胚鸯，通過知覺檢核給彼此留出了緩沖區(qū)骨稿，使本來容易造成雙方緊張的疑問的話語，轉(zhuǎn)換成以謙遜的態(tài)度來詢問的話語姜钳。
由三個步驟組成完整的一套程序：
1坦冠、客觀描述對方的行為。
2哥桥、分析對方行為并委婉的陳述2個自身角度的觀點辙浑。
3、了解并確認對方行為的原由拟糕。
適用場景：可以使雙方了解對彼此的看法判呕，用來破冰。當對某人某事有疑問的時候用來拋出問題送滞。）
【A1：描述自己的相關經(jīng)驗】
小妹上高一侠草，有時候沒錢就找我要。她馬上要放假了犁嗅，我在上個禮拜去她家吃飯的時候边涕，給了小妹三本書，一本關于時間管理的《小強升職記》褂微，一本關于閱讀的《過目不忘的讀書法》奥吩，還有關于勵志成長的《讓未來現(xiàn)在就來》。都是自己看過的書蕊梧，那個時候還不知道RIA霞赫，就是看到哪里了覺得自己有些想法或者感悟，就寫在便簽上肥矢，因為還著急看端衰，所以寫的特別潦草（雖然本身字寫的也一般），就想著自己能看懂就行甘改。妹妹翻了翻書旅东，看到我的便簽后，就說：“哥十艾，你的字怎么跟小學生一樣抵代。”當時特別不爽忘嫉，但覺得她還是小屁孩兒荤牍，吃完飯我就沒理她走了案腺。
昨天還是去她家吃飯，小屁孩兒給了我一本字帖甩了一句：“你回去康吵，好好練練字劈榨。”
我當時就很生氣晦嵌，被個小屁孩兒說了同辣。
便起身要到其它房間回復道：“我看你是以后不想要零花錢了。 ”當時覺得自己被孩子說了惭载，臉掛不住了旱函。
妹妹當時也沒想到我能有這么大反應，怔住了描滔。一直到我回家陡舅，她才和我說一聲拜拜。
我也想了伴挚，這只是小妹的一種關心，出去上書店專門給我買了一本字帖灾炭，想讓哥哥進步茎芋。
如果當時我能夠說：
“你給我這本字帖”
“你是覺得你大哥我字已經(jīng)這么不堪入目了么？”
“還是覺得你大哥的字已經(jīng)出神入化了蜈出？”
“你是不是想讓我當書法家呀田弥？”
像平常開玩笑一樣說。她肯定不會難受了铡原。
【A2：我的應用（目標與行動）】
目標：周六去妹妹家偷厦，用知覺檢核方法與妹妹溝通
行動：
我會用輕松愉快的心態(tài)和妹妹說：
1、“你給我的字帖燕刻，我已經(jīng)開始寫了只泼。”
2卵洗、“你是不是覺得你自己學習太孤單了请唱，叫上我陪你？”
3过蹂、“還是說你看我最近心情不好十绑，想讓我用知識充實自己？
4酷勺、“你這回目的達到了唄本橙？”
如果不和妹妹這么說，罰自己500給妹妹脆诉。
在寫完這個行動的時候甚亭，我把這篇寫的RIA復制完了贷币，并粘貼到ICloud里，并已經(jīng)備注記錄狂鞋。等我的手帳本到了片择，把“知覺檢核”列入我的日程手帳。
