關(guān)于早起
? ? ? 看到書名的第一印象就是我知道啊骗奖，早起很重要，早起后的一段時間更重要镇饺，因為早起不僅可以讓我們無形中多處很多的時間匙睹，還可以讓我們利用這一段安靜的時間去做一些自己想做的，喜歡做的事情瑟由，這個時間段也是潛意識運作的關(guān)鍵時刻絮重，讓潛意識影響我們的表意識，做出更傾向于正確的判斷與決策。這段時間時間青伤，不會被別的繁雜的事情督怜，信息所干擾。早起的一段時間里狠角，我們的專注力也會很高号杠，當(dāng)然做事情的效率也不會差到哪里去。
? ? ? 但是能不能早起確實是個問題丰歌！看到很多小伙伴說四點多究流，五點多起床，感覺真的好厲害动遭，我一般的極限就是六點起床芬探。那我就要挑戰(zhàn)一下每天五點鐘起床，子木說如果想讓人生有一點改變的話厘惦，就要去做那些之前從來沒有做過的事情偷仿。如果我五點鐘起床，那么我每天可以多出來至少一個小時的時間宵蕉，想想一天多出一個小時的時間酝静，那么一年我會多出多少時間，然后再利用好這至少一個小時的時間羡玛，我又會做成多少以前沒有做成的事情别智，想想就激動，對稼稿，明天開始薄榛，我要五點鐘起床！
關(guān)于如何早起
有四件事情可以幫助我們實現(xiàn)早起的目標(biāo)：
1.早睡让歼，這個肯定是眾所周知的了敞恋，沒有早睡，怎么可能早起谋右，即使一次兩次早起了硬猫，也不可能長期堅持下去啊，所以早睡很重要改执。
2.列待辦清單：這個是我聽書后覺得特別應(yīng)該去踐行的一點啸蜜，之前的我雖然不會過于早的起床，但也基本不超過七點辈挂，但是起床后的時間利用率極低衬横，總是在忙忙亂亂中度過，然后回頭看好像沒做任何事情呢岗。歸根結(jié)底就是沒有列待辦清單冕香，然后起床后干個這干個那，沒有集中精力做有意義的事后豫，更沒有集中力量做大事悉尾。今天起要提前一晚做好第二天的待辦清單，讓早起的時間充分利用起來挫酿。
3.準(zhǔn)備好運動的衣服與設(shè)備：如果有做運動習(xí)慣的小伙伴构眯，提前一天的晚上準(zhǔn)備好第二天做運動要穿的衣服和要用的設(shè)備，第二天是不是可以更快的開始你運動的計劃呢早龟？
4.睡前做與與夢想有關(guān)的想象：睡前對夢想的想象可以讓我們更加清晰為了夢想的實現(xiàn)當(dāng)下要去做什么惫霸，怎么做，第二天也就更加可以集中精力去做與夢想有關(guān)的事情葱弟。
有人說壹店，早起可以，列清單可以芝加，提前一晚做準(zhǔn)備也可以硅卢，但是就是很難堅持，怎么辦藏杖？如果要實現(xiàn)的目標(biāo)比較難将塑，那么我們前一天晚上可以把第二天要做的事情開個頭，或者把難一點的事情簡單化蝌麸，這樣就容易堅持下去了点寥！
關(guān)于早起一小時后做什么
? ? ? 書中說早起后應(yīng)當(dāng)去做那些提升我們專注力，輸出力與創(chuàng)造力的事情来吩，去做那些與我們靈魂相關(guān)的事情敢辩，要做那些與我們想要長期實現(xiàn)的目標(biāo)相關(guān)的事情〉芙總而言之责鳍，就是在早起后的這段時間里要去做一些對我們?nèi)松幸娴氖虑椋煤眠@段難得安靜的兽间，專注力高的時段历葛，去做那些有意義的事情。要把我們的個人發(fā)展列為每一天優(yōu)先級最高的事項嘀略。
? ? ? 那哪些事情是有意義的事情呢恤溶？比如冥想，運動帜羊，閱讀咒程，寫作，而這些活動都可以幫助我們進(jìn)一步提升專注力讼育，可以讓我們有時間呵護(hù)自己的大腦帐姻，減少一心多用稠集，減少疲憊感。
? ? 當(dāng)然饥瓷，利用這段時間去做一頓可口的飯菜剥纷，可以讓我們的一整天都充滿能量與活力。我們還可以利用這段時間去做一些讓我們凝神聚氣的活動呢铆，比如金雞獨立晦鞋，比如瑜伽等等，那些可以讓我們感受到當(dāng)下很美好棺克，能量很充沛的活動都是不錯的選擇悠垛！
? ? ? 早起的好處很多，相信不用我一一列舉每個人也都特別清楚娜谊，唯一困難的就是能不能做到早起确买，能不能利用好早起后的時間，相信利用書中所列的那些小方法可以幫助我們更好的執(zhí)行早起計劃纱皆。
小伙伴們拇惋，一起來早起呀！我們不僅要看書抹剩，還要學(xué)會用書撑帖，每一個你覺得值得的點，都去在日常生活中踐行起來澳眷，相信未來可期胡嘿！
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