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時(shí)間：2019-04-10 20：31至21：03
線路：天馬河綠道東西兩岸環(huán)形
感受：第一次跑了綠道東岸颁井，因無燈光的原因驰凛，人少了很多北专，其實(shí)這樣的環(huán)境更適合自己扬舒。
當(dāng)前并不刻意追求速度或里程的提高，重在尋找樂在其中的感覺拨扶，改變總會與你不期而遇凳鬓。
本次五公里用時(shí)30分37秒，步頻163步幅98患民，平均配速6分12秒缩举。
四月跑步記錄：4月3日、4日匹颤、5日仅孩、6日、7日印蓖、8日辽慕、9日、10日赦肃、11日溅蛉、12日公浪、13日、14日船侧、15日欠气、16日、17日镜撩、19日预柒、20日、21日袁梗、22日宜鸯、25日、26日遮怜、27日淋袖、28日、30日
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