過完年回來(lái)忙了一陣，然后所有運(yùn)動(dòng)都漸漸停止了規(guī)律性的進(jìn)行钟沛，比如瑜伽和跑步。有時(shí)候良心隱隱作痛局扶，就趕緊出去跑幾圈恨统，有時(shí)候借口太忙沒時(shí)間叁扫，又任由自己隨心所欲地忽悠而過。
今天見了一位運(yùn)動(dòng)達(dá)人延欠，一位孩子都已經(jīng)上學(xué)的長(zhǎng)輩陌兑，這是位日理萬(wàn)機(jī)仍然每天堅(jiān)持鍛煉身體的女強(qiáng)人，人家是位博士由捎，我就稱她為：super Doctor Zhang兔综，當(dāng)初就是她鼓勵(lì)我開始跑步，說跑起來(lái)以后狞玛，什么坐著對(duì)著電腦一天都會(huì)覺得很累的亞健康狀態(tài)通通都會(huì)有改觀软驰。
確實(shí)如張博士所言，跑起來(lái)以后心肪，吃飯更香锭亏，睡覺更穩(wěn)，走路更輕松硬鞍，關(guān)鍵是那些無(wú)中生有慧瘤、無(wú)病呻吟的各種情緒小怪獸也日漸式微，雖然沒有完全消失固该，但是發(fā)現(xiàn)自己面對(duì)情緒小怪獸的心態(tài)有了翻天覆地的變化锅减，以前會(huì)覺得那些負(fù)面情緒是不該有的，一旦發(fā)現(xiàn)伐坏，就應(yīng)該就地正法怔匣，斬草除根，以絕后患桦沉，可是那只是自不量力的一種做法每瞒，因?yàn)槿顺晕骞入s糧，每天各種大小煩惱輪番轟炸纯露，根本不可能杜絕所謂的“負(fù)面情緒”剿骨。
曾經(jīng)聽過一句話：所有的情緒都需要一個(gè)通道、出口埠褪。自從有規(guī)律地跑步以后懦砂，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)、出汗就是一種發(fā)泄情緒的出口组橄，一個(gè)特別管用的出口，真的讓人身心健康罚随∮窆ぃ可是人的惰性也是無(wú)比強(qiáng)大，今天我決定重新跑起來(lái)淘菩，為了忘卻的目標(biāo)遵班，跑起來(lái)屠升，凡事自己親身體驗(yàn)的才是真正的屬于自己的。
今天見完張博士狭郑，回家就換了衣服鞋子沖到樓下小區(qū)花園里跑起來(lái)腹暖，先做了熱身運(yùn)動(dòng)，然后一口氣跑了三公里翰萨，雖然速度有點(diǎn)慢了脏答，比以前規(guī)律跑步的狀態(tài)差了點(diǎn)，但今天跑完大汗淋漓亩鬼，無(wú)比舒暢的感覺又回來(lái)了殖告，跑完又跟著keep做了幾組拉伸放松動(dòng)作，那樣身體輕盈雳锋，心里安寧的熟悉感覺真好黄绩。
說了一通就是為了激勵(lì)自己從今天開始重新跑起來(lái)，有規(guī)律的跑玷过，既然有了方向目標(biāo)爽丹，就應(yīng)該努力地向著目標(biāo)日夜兼程。第一時(shí)間和小妞爸爸提了兩個(gè)要求辛蚊，第一粤蝎，爸爸也開始和媽媽一起跑起來(lái)。第二嚼隘，要支持我風(fēng)雨無(wú)阻地堅(jiān)持跑步诽里，不做豬隊(duì)友。爸爸否認(rèn)他是豬隊(duì)友飞蛹，希望他說到做到谤狡，真正和我風(fēng)雨同舟，日夜兼程卧檐。
