每天早上起床后，用3分鐘寫一寫晨間日記啤覆，反思自己苍日，計(jì)劃未來。
這個(gè)世界上的成功人士都有堅(jiān)持寫日記的好習(xí)慣窗声。
今天分享的內(nèi)容主要有三項(xiàng)：
第一項(xiàng)：寫日記的意義與價(jià)值：反思自己，計(jì)劃將來笨觅！
成功人士都有寫日記的習(xí)慣，比如富蘭克林屋摇、孔子、曾國藩炮温，他們都有這樣的論述。
晨間日記的意義和價(jià)值在于：可以讓人獲得時(shí)間的自由柒啤。在每天寫日記的過程中，可以回顧過去担巩，看到自己過去的表現(xiàn)，如果做的好涛癌，可以感激自己送火，如果做的不好先匪，相當(dāng)于在大腦重新創(chuàng)造了一遍未來自己遇到這件事會怎么辦。而不是將來等自己遇到那件事的時(shí)候現(xiàn)想呀非。在大腦中預(yù)先對未來場景提前發(fā)生的一種預(yù)設(shè)。
晨間日記岸裙，可以讓我們反思過去，同時(shí)讓我們每天對照我們的年度目標(biāo)降允、月度目標(biāo)，以及當(dāng)天的青蛙等拟糕，同時(shí)還可以記錄我們的日志、人際關(guān)系送滞，對財(cái)務(wù)的一些檢視犁嗅，對健康的一些關(guān)注等。
第二項(xiàng)：如何從寫晨間日記開始褂微，梳理反思自己的每一天，總結(jié)人生的智慧宠蚂。
晨間日記的形式不是很重要，重要的是內(nèi)容求厕。內(nèi)容要讓人感興趣，要有價(jià)值呀癣。
最開始的時(shí)候弦赖，葉武濱老師用本子寫日記，在香港參加的一次課程上蹬竖，老師板書：“知道自己流酬，忘記自己，覺悟與萬物 芽腾，活在當(dāng)下”访递，這促成了葉武濱老師開始記錄日記晦嵌。五年前拷姿，老師開始使用印象筆記來記錄晨間日記。
寫日記的過程中响巢，有中斷沒關(guān)系，重點(diǎn)在于愿意不愿意繼續(xù)踪古。重要的不是我現(xiàn)在做的怎么樣，重要的是我愿不愿意去努力伏穆。
第三項(xiàng)：日記工具的推薦及使用詳解——推薦使用印象筆記
易效能?晨間日記模板
https://bitan.yinxiang.com/moban/0a3babbe-d781-4278-bc30-2f7e0d42880f.php
使用方法：復(fù)制上面所有文字，粘貼到微信對話中發(fā)送給任意人枕扫，關(guān)注公眾號“我的印象筆記”并綁定，然后點(diǎn)擊上面的鏈接诗鸭，轉(zhuǎn)到“我的印象筆記”保存，即可在印象筆記中查看强岸。
（1）寫日記的前7天，建議只記錄美好的事情蝌箍。遇到不好的事情，把它轉(zhuǎn)化為下一步要做的事情十绑。日記里不是記錄秘密的酷勺，是記錄事實(shí)，是對這件事的反思與思考脆诉，更多的是從自己的身上找到根源贷币，透過事件去了解自己是一個(gè)怎樣的人亏狰。
（2）建議早上寫日記。建議每天用3分鐘暇唾。白天，可以做一些補(bǔ)充策州。如插入圖片和一些錄音等。
（3）現(xiàn)有模板的主要內(nèi)容
這個(gè)模板分成9個(gè)部分够挂，第一部分：日期，日出孽糖，日落，城市办悟，起床和就寢的時(shí)間
第二部分，自問病蛉，可以不寫出來。
我今天的目標(biāo)是什么？
我的終極人生目標(biāo)是什么丢间？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何與周圍的人相處烘挫？
我今天要學(xué)哪些新知識？
我今天要有怎樣的心情饮六？
我今天怎樣比昨天做的更好？
第三部分 夢想卤橄。包括年度目標(biāo)、閱讀目標(biāo)等窟扑。建議找一個(gè)專注的時(shí)間漏健，一次性寫完
第四部分：青蛙和番茄鐘橘霎。記錄今天的重點(diǎn)
第五部分：記錄今天有收獲的事情
第六部分：檢視財(cái)物、人際關(guān)系投入等
第七部分：記錄閱讀情況
第八部分：記錄健康與飲食
第九部分：好習(xí)慣打卡
