? ? ?每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)真的不是一件容易的事情班巩，經(jīng)常生出想要休息不想動(dòng)的念頭渣慕，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程幾乎每次都是咬牙堅(jiān)持只盼望時(shí)間快點(diǎn)過(guò)去，汗水濕透了全身，用力到肌肉發(fā)抖腿抽筋逊桦。但還是把幾乎所有的空閑都留給了健身房眨猎，并且時(shí)長(zhǎng)告訴自己要堅(jiān)持。
? ? ?運(yùn)動(dòng)有什么好呢强经？
? ? ?其實(shí)宵呛，想要回答這個(gè)問(wèn)題，只要逆向的想一想就可以得到答案了夕凝。
? ? ?雖然運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有使我瘦幾斤宝穗，但如果不運(yùn)動(dòng)，我想今年夏天我很難再穿進(jìn)去去年的裙子了码秉。雖然腰背還不是非常挺拔逮矛，但如果不運(yùn)動(dòng)，我的駝背只會(huì)更加嚴(yán)重了转砖。雖然還沒(méi)有達(dá)到身心合一聚焦當(dāng)下须鼎，但如果不運(yùn)動(dòng)，我對(duì)身體始終都沒(méi)有很親近的關(guān)注和了解府蔗。雖然倒立劈叉等有難度的動(dòng)作我還是不會(huì)晋控，但如果不運(yùn)動(dòng)，我就永遠(yuǎn)沒(méi)有可能做到那些讓自己羨慕不已動(dòng)作了姓赤。
? ? ?運(yùn)動(dòng)的好赡译，除了逆向的比較，也可以橫向的比較不铆。用自己和同齡人比蝌焚，用堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人和他們的同齡人比，都可以發(fā)現(xiàn)誓斥，運(yùn)動(dòng)是可以讓人更健康更年輕身心更愉快更和諧的只洒。所以，運(yùn)動(dòng)才是真的對(duì)自己好的表現(xiàn)劳坑，是真的有必要堅(jiān)持下去的事情毕谴。用梵克老師的話說(shuō)：“生命中有兩件事是金錢(qián)買(mǎi)不來(lái)的，身體層面是健康距芬；心理層面是愛(ài)涝开。想要獲得健康，你需要付出百分百的努力蔑穴，那努力是什么忠寻？努力就是汗水，只要你付出努力存和，就一定能收獲健康。而愛(ài)，我們永遠(yuǎn)都無(wú)法用金錢(qián)換來(lái)愛(ài)捐腿，如果金錢(qián)能購(gòu)買(mǎi)愛(ài)纵朋，人性將不復(fù)存在∏研洌”
? ? ?運(yùn)動(dòng)的好誰(shuí)堅(jiān)持誰(shuí)知道操软。
