上次野外考察 發(fā)現(xiàn)爬行在登山這么實用 也驚喜的發(fā)現(xiàn)不再恐高 看來戶外跑酷沒白練
所以這次爬野長城好期待
黃花城野長城蠻多地方陡峭 有的坡度可能有七十度 前面剛上山可能有些不適應(yīng)心跳很快 后面邊爬邊歇還好
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上次野外考察 大多數(shù)人平時不運動 又暴曬又熱 都是山路 我一般會快爬一陣 陰涼處歇會喝口水 等其他同伴往前一段再快爬追上
這次同行的鐵橋老師是健身達(dá)人 吹薩克斯的呼吸好的不得了 金老師教靜坐的 氣息也很好 比利時單簧管音樂家氣息也好 他夫人上午說自己身體很差 也一直在前面沒有掉隊 只有我最慢 嗯 就是這么不愿意勉強自己
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路上也教鐵橋老師猴跳 他跳了幾下說可以練腹肌哎 爬行他試了試說比兩腿省力 只是砂石硌不適應(yīng)
到了聚集地 平臺上一覽眾山小 如果秋天來層林盡染一定更美
金老師打太極 比利時音樂家也跟著舞了一下 我也舞了一下 鐵橋老師給我們拍照 覺得自己戴墨鏡打太極真搞笑肮埂查近！
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金老師帶我們靜坐了一會 山頂靜坐感覺很好 很好的意思是快睡著啦！
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讓鐵橋老師給拍下爬行視頻 斷斷續(xù)續(xù)爬了一個小時上來 只能按自己習(xí)慣爬 不能按老大教的要領(lǐng)爬 爬了一小時 放松純屬累的哈哈
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站在平臺中央 看鐵橋老師坐邊上 從我的角度看不到底 還是有點怕怕 過去坐下往下看 也沒什么好怕的
想更可怕
下山倒爬 有陣腳下踩的看著很窄 有段臺階殘破嚴(yán)重 看著挺嚇人的 更嚇人的是居然有陣還有點犯困 也挺服自己的 看來還不夠嚇人 否則該嚇醒
改為正面背爬好多了 倒著從上往下看 和正著能看到更多踩踏區(qū)域 感覺差異好大
快到底時看到水庫水很清 一邊欣賞美景一邊慢慢爬
上山時各種雜念還是很多 下山驗證那是因為上山還不夠累 身體夠累 腦子就不會轉(zhuǎn)那么多了
看來平時鍛煉強度還是不夠大 毛毛說的對 要練到自己累 我都是練到舒服 所以進(jìn)步慢
定期到野外呆著還是很好的 現(xiàn)在越來越喜歡在戶外待著了 像我這樣容易滿足的 在貿(mào)大校園吹吹風(fēng)就好開心啦！
昨天爬長城 今天手腕還沒恢復(fù) 今天休息一天不爬了 只練練呼吸和放松 坤叔那天說練呼吸一小時開竅了 像我這樣七竅通了六竅的 不知什么時候能開竅 好在對自己也木有神馬期待
周日跑酷好好練 想著要去跑酷就好嗨森
