八月厕鹃，似乎連著幾年都是我力求改變奮發(fā)向上的時間節(jié)點。
09年八月靠瑜伽和閱讀從輕度抑郁癥中爬出來噪馏；
13年八月開始接觸HIIT減脂瘦身序苏；
15年八月懷孕人生徹底改變；
16年八月在經歷笑寶病重治愈后開始更加自律而感恩的生活这弧；
17年八月入手賬坑娃闲，繼而學習花體英文水彩畫等等，在文藝的道路上越走越遠匾浪。皇帮。
我想這可能和我掉頭發(fā)有很大關系。每年八月掉下來的發(fā)量讓我懷疑自己明年就要禿户矢，這種潛意識里的恐慌讓我在八月有種“必須要做點什么”的迫切感玲献。當然，這么多年了我也沒禿，時時涌上的“不能輕饒了時間”的念頭沒有給我?guī)砭奕耸降娘w躍捌年，卻實實在在的給我了積累和沉淀瓢娜。
健康
這個月開始我完全停止了有氧訓練，開始專注于抗阻力練習礼预，即肌肉線條的塑造上眠砾。主要依賴瑜伽課程以及一些器械的訓練，強度其實也不是非常大托酸，但是老師的指導讓我受益匪淺褒颈，比如我練習瑜伽近十年了，依然有些體式不能做標準励堡，肌肉力量還有很大的提高空間谷丸。
我認為運動形式還是要多樣化，比如我喜歡跑步应结，喜歡跳操刨疼，喜歡游泳，喜歡瑜伽鹅龄，每種運動形式都有它獨特的魅力揩慕，穿插在一個月的運動計劃中，有新鮮感也有挑戰(zhàn)性扮休，多做嘗試才能發(fā)現自己真正熱愛的運動項目迎卤。當然最好在一段時間內主攻一個項目，平均賦能達不到強化效果玷坠，我八月和九月就準備在瑜伽上有個突破蜗搔。
八月前半個月幾乎一直在偷懶，后半個月是很拼侨糟，但運動時間也沒有達到目標的平均每天30分鐘碍扔，九月希望能完成。
本月飲食上沒有太多控制秕重，豬隊友總買油炸食品不同，我一時貪嘴，下月要改善溶耘，“食物應被視為營養(yǎng)品二拐，而非享樂手段”。
此外凳兵，本月作息也不是非常棒百新，6點前早起打卡只占一半，晚睡也挺多庐扫。下月也要改善饭望。
閱讀
本月完成5本書的閱讀仗哨，2本小說3本方法書，總字數在150萬左右铅辞，輸出3篇完整的讀后記厌漂，手寫讀書筆記若干。
伍綺詩的小說《無聲告白》講述了一個家庭困境和個體間掙扎斟珊，關于愛與失去苇倡，關于期望與抗爭，關于性別與種族的嚴肅主題囤踩。這本書展現給我的東西完全超出了我的期待旨椒，給我?guī)砹司薮蟮母星闆_擊，可以說戳中了我的痛點堵漱∽凵鳎“我們終此一生，就是要擺脫他人的期待怔锌，找到真正的自己”寥粹。
肯福萊特的巨作《圣殿春秋》3冊共91萬字变过，此本書是受讀客所托埃元，一周讀完，蕩氣回腸媚狰。已寫成讀后記岛杀。信仰的力量——《圣殿春秋》讀后記
本月第一次用思維導圖的方式把《極簡主義》作成了導圖，覺得實用方法論類的書籍用導圖還是挺不錯的崭孤，以后會繼續(xù)嘗試类嗤。此本書也已經輸出了讀后記。拋棄你的錨——《極簡主義》讀后記
本月趁早讀書會的主題閱讀關于讀書方法辨宠，我雖沒有參加讀書打卡遗锣，也讀了兩本關于讀書方法的書，分別是莫提默《如何閱讀一本書》和奧野宣之《如何有效閱讀一本書：超實用筆記讀書法》嗤形。前者是一本非常經典的書精偿，初版1940年，從閱讀的四個層級（基礎閱讀/檢視閱讀/分析閱讀/主題閱讀）來講述各種不同類型的書應該怎么讀赋兵。后者如書名笔咽，是一本超實用的書，主要介紹了怎么做讀書筆記霹期。結合這兩本書叶组，我也決定從九月開始好好做系統(tǒng)的讀書筆記。
此外历造，本月還輸出一篇上月的讀書筆記：得渡人稀——《刀鋒》讀后記
九月給自己定的主題閱讀是有關經濟學和兒童教育甩十，書已經選好了船庇，有可能下個月不能全部完成要延續(xù)到十月。希望能有系統(tǒng)的手寫筆記和至少3篇讀后記輸出侣监。
此外九月就要開始MOOC課程了溢十，報了國家精品課程博弈論基礎，希望到明年二月能順利結業(yè)达吞。
家庭
笑寶這個月的親子閱讀打卡全勤了张弛，但是新書和原版都比上個月少。廖彩杏進行到了第9周酪劫，寫了兩周總結吞鸭，還欠一篇「苍悖總體來講刻剥，閱讀還是照著計劃來的，英語啟蒙滩字，數學啟蒙造虏，科學啟蒙，故事繪本麦箍。
笑寶已經28個月了漓藕，最近個性越來越突出，叛逆心理也很重挟裂，我一直在煩惱怎么教育他享钞，這也是我下個月要想讀兒童教育方面書籍的原因。
水彩
這個月基本都在畫天空和云诀蓉，期間畫了一幅寫實楊桃栗竖。
越畫越體會到基礎的重要性，畫畫和其他任何需要刻意練習的東西一樣渠啤，不可能靠投機取巧之類的捷徑成功狐肢，都是日積月累下來的。比如我沥曹，雖然臨摹的也可以七七八八形似份名，但實際上仍然是一個小白，連神似都做不到架专，怎么出彩同窘。千繪成觸，牢記牢記部脚。
寫到這兒總結也差不多了想邦，記得七月底給自己定下的八月主題詞是“悅己”，意在更多的為自己而活委刘，所做的事情更多考慮自己的內心感受丧没，不要因為一時的功利勉強自己做一些和價值觀不符的事情鹰椒。然而，整個八月如果從“悅”的角度上看呕童，我確是挺失敗的漆际。因為之前投資的失誤，八月上半個月我一直在懸而未決的損失中頹廢煎熬夺饲；而此時突然發(fā)現多年友誼的背后居然充滿了假笑和功利奸汇，唯獨缺席了真誠，我又在自我懷疑和痛心中頹廢煎熬往声。擂找。記得上個月還有朋友在群里說我是正能量女神，這個月就啪啪打臉哈浩销。
當然贯涎，我還是很快就緩過來了，滿血復活慢洋，更加努力塘雳。哪里跌倒就哪里爬起來，我在手賬里寫道“難道不應該越挫越勇嗎普筹？”殺不死我的只能讓我更強败明。被動的舍斷離也是舍斷離，不只是從買買買變?yōu)槿尤尤影呶撸匾氖切闹巧系姆艞壱蕾嚕翰挥靡蕾嚀碛械呢敭a來衡量自身的價值肩刃，不用依賴別人的評價來衡量自己的人格。一段不對等的關系杏头，一段不真誠的友誼，一些和你價值觀不符的事物沸呐，都應該舍掉醇王。一旦舍掉，一身輕松崭添。
“他律不能代替自律”這也是我這個月深刻體會到的一件事寓娩。我的運動群里曾經有過一位跑步大神，現在不在群里了呼渣，前兩天看到她朋友圈棘伴，依舊馬拉松/越野，活力滿滿屁置。我也觀察了身邊一些超級優(yōu)秀的人焊夸，無不例外的身邊有著很好的榜樣和社群，但是最終讓其區(qū)別于其他人的蓝角，還是巨大的內在動因阱穗。這也給我提了一個醒饭冬，要利用資源汲取新鮮能量，更要專注于自身修行腳踏實地揪阶。
2018已經過去三分之二了昌抠，九月是開學季，雖然早已不是學生鲁僚，也給自己一些新的期待吧炊苫，九月關鍵詞“新生”。
