昨晚與閨蜜聊天過程中虑粥，她忍不住吐槽道，感覺自己的工作內(nèi)容沒有意義宪哩，做的事情得不到認(rèn)可娩贷，感覺沒有價(jià)值。
聽完之后锁孟，突然有那么一瞬感同身受彬祖，陷入沉思。你是否有那么一刻品抽，有此感覺储笑？那時(shí)候的你覺得工作毫無意義價(jià)值是怎么做的呢？
以下圆恤，是我個(gè)人部分的想法以及自渡吧突倍，希望若你遇見相同的處境，能有所幫助
一哑了、清晰的認(rèn)知
1.存在即為合理赘方，認(rèn)可自己的崗位以及工作內(nèi)容，無論外在的看法定義如何弱左，如果不被看重那就創(chuàng)造崗位價(jià)值做出貢獻(xiàn)
2.工作的價(jià)值意義取決于自己的選擇以及行動(dòng)窄陡。
二、為什么會(huì)有這樣的情緒拆火？原因是什么跳夭？可以如何改變現(xiàn)狀涂圆？
1）不喜歡
原因：不喜歡的原因是什么？是未找尋到興趣點(diǎn)币叹？事情本來就毫無意義润歉？還是不擅長(zhǎng)？能力未達(dá)標(biāo)而產(chǎn)生挫敗感颈抚？不符合自己的喜好/性格踩衩？
改變：
1）作為旁觀者，試問一下自己贩汉，抵觸或厭惡的根源是什么驱富？若未違背本心且無更好的選擇前提下，可嘗試主觀調(diào)節(jié)自己匹舞，存在即為合理
2）要去選擇符合自己天性褐鸥、性格的事情
2）不符合預(yù)期
原因：
a.自我定位過高/不清晰
b.工作內(nèi)容與預(yù)期不符或背道而馳
c.受其他外在因素影響
改變：
a.合理清晰定位自己，接受自己的不完美
b.關(guān)注行業(yè)赐稽、競(jìng)品叫榕、公司、崗位的新聞信息姊舵，與時(shí)俱進(jìn)晰绎，更清晰了解行業(yè)現(xiàn)狀、崗位職責(zé)蠢莺，與職業(yè)規(guī)劃相符寒匙，嘗試調(diào)節(jié)自我，不符躏将，嘗試改變
c.找到外在原因的根源，嘗試解決
三考蕾、如何讓自己冷靜祸憋？
1）聽歌，可以聽節(jié)奏舒緩肖卧、解壓的音樂
2）散步蚯窥，散步時(shí)嘗試放慢節(jié)奏，呼吸新鮮的空氣塞帐、欣賞以前未留意的小細(xì)節(jié)（云霞拦赠、月亮、花草葵姥、路人等等）
3）閱讀荷鼠，閱讀不一定要帶著目的去解決什么問題，而嘗試讓自己融入書的情景之中榔幸、發(fā)掘樂趣
4）結(jié)合每個(gè)人的喜歡來
四允乐、如何讓自己開心矮嫉？
1）找合理的方式發(fā)泄情緒，減少不必要的焦慮牍疏；比如：聽歌蠢笋、唱歌、鍛煉鳞陨、閱讀昨寞、游戲、聊天厦滤、哭泣等等
2) 解決本質(zhì)問題
3）轉(zhuǎn)移注意力：利用人的三種生理基本能力：
A.新陳代謝的樂趣（吃喝编矾、睡覺等）；
B.發(fā)揮肌肉的力量帶來的樂趣（鍛煉）馁害；
C.施展感覺帶來的樂趣（嘗試學(xué)習(xí)一個(gè)新技能窄俏，培訓(xùn)長(zhǎng)期的興趣愛好，發(fā)揮自己的觸覺碘菜、嗅覺凹蜈、視覺、感覺等忍啸，比如：畫畫仰坦、閱讀、寫作）
4）健康的身體计雌，無論處于什么樣的境地悄晃，保持健康的身體肯定是不會(huì)錯(cuò)的，以后的自己會(huì)感謝現(xiàn)在有好好照顧自己的你
5）整潔干凈舒適的環(huán)境
6）將自己收拾打扮的干凈凿滤、漂亮/帥氣
7）在能力范圍內(nèi)妈橄，做一些公益
