現(xiàn)在就是最好的開始唯卖。做時間的朋友，每天成長一點莽鸿。Reading昧旨，Better ?Everyday。
Part 3
信息結(jié)構(gòu)：可以把信息分為五種類型祥得。
1兔沃、隨意信息
一些需要死記硬背的知識，比如歷史事件發(fā)生的日期级及、醫(yī)學(xué)定義等粘拾，可以用聯(lián)想法、掛鉤法创千、信息壓縮法等缰雇。
2、觀點信息
存在爭論的信息追驴，可以用快速閱讀法械哟、圖表法進行處理。
3殿雪、過程信息
教導(dǎo)你如何行動的信息暇咆，比如怎么編寫一段電腦程序，可以用內(nèi)在法丙曙、比喻法爸业、圖表法、模型糾錯進行處理亏镰。
4扯旷、具體信息
可以觀察到、聽到索抓、觸到的信息钧忽，可以用聯(lián)想法毯炮、內(nèi)在化等進行處理。
5耸黑、抽象信息
與具體信息相反桃煎，感官無法直接感覺到的信息，可以用內(nèi)在化大刊、比喻法为迈、模型糾錯等處理。
整體性學(xué)習(xí)
主要的學(xué)習(xí)場景分為4類：獲取知識缺菌、聯(lián)系觀點葫辐、隨意信息的處理、知識拓展男翰。
1另患、獲取知識
獲取知識是學(xué)習(xí)的初始階段纽乱，這時候蛾绎，我們可以用到兩種手段：快速閱讀和筆記流。
（1）快速閱讀主要有三種方法：指讀法鸦列，練習(xí)閱讀法租冠、積極閱讀法。結(jié)合起來使用更加薯嗤。
（2）筆記流顽爹。為什么叫“筆記流”？因為它本身是雜亂無章的骆姐。首先記下核心觀點镜粤，然后在周邊寫下其他重要內(nèi)容，最后用箭頭把它們之間的邏輯關(guān)系關(guān)聯(lián)起來玻褪。
2肉渴、聯(lián)系觀點
獲得知識后，下一步就是理解和拓展带射。在這個過程中同规，我們需要把不同的觀點之間建立聯(lián)系。常用方法：比喻法窟社、內(nèi)在化券勺、圖表法。
3灿里、隨意信息的處理
在整體性學(xué)習(xí)中关炼，處理隨意信息是一個難點。隨意信息匣吊，比如歷史事件的日期等盗扒。除了機械記憶外跪楞，還有更好的方法。比如：聯(lián)想法侣灶、掛鉤法甸祭、信息壓縮法等。
4褥影、知識拓展
（1）實際應(yīng)用
（2）模型糾錯
（3）以項目為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)
Part 4
整體性學(xué)習(xí)技術(shù)的實際應(yīng)用——費曼技巧
費曼技巧實際上如何操作呢池户？
1、選擇要學(xué)習(xí)的概念（拿白紙記錄下你要深入理解的概念）凡怎；
2校焦、設(shè)想你是一名老師，正在試圖教會一位對此一無所知的新生這個知識點（記得把你的解釋記錄下來）统倒；
3寨典、如果感到疑惑，返回去再來一遍房匆；
4耸成、簡單化和比喻（找到更簡單的語言去解釋，必要時可以運用比喻）浴鸿。
費曼技巧對于自我測試井氢、考察對知識點的理解程度，是一種好方法岳链。
怎樣提高效率花竞？
這有5個秘籍幫助你：能量管理、不要學(xué)習(xí)掸哑、絕不拖延约急、批處理、有組織苗分。
1厌蔽、能量管理。良好的能量管理有兩步：
（1）增加你的能量儲備俭嘁。這需要我們：
-每周保持3~5次的運動
-每晚睡足7~8小時
-多喝水
-少食多餐
（2）將你的日程表由線性調(diào)整為循環(huán)式的躺枕。先集中小部分時間做大部分工作，比如用”90分鐘工作法“供填。
2拐云、不要”學(xué)習(xí)”
學(xué)習(xí)的重點是真正理解并掌握一門知識，而非花大量時間在所謂的“學(xué)習(xí)”表象上近她。
3叉瘩、絕不拖延
怎么擺脫拖延癥？可以用下面這個方法：
周/日目標(biāo)體系——每周末列出下周代辦事項清單粘捎，然后每晚對照周計劃薇缅，列出每日目標(biāo)清單危彩，你要確保完成每日清單上的事項。
4泳桦、批處理
類似的汤徽、零散的工作集中精力一次性完成。
5灸撰、有組織
“組織技能”確實可以提高效率谒府，并減少壓力，比如：
-把物品放在固定位置浮毯；
-隨時用筆記本記錄完疫；
-堅持使用日歷計入日程和截止日期，應(yīng)用做事清單記錄任務(wù)和目標(biāo)债蓝。
