“啊膨处，我覺(jué)得我最近胖了”
“好傷心王带，我要減肥了”绊含。。蒋搜。。判莉。豆挽。
三人行必有一胖！
三月不減肥券盅，四月徒傷悲帮哈，五月路人雷……
可是你知道嗎，最長(zhǎng)壽的身材并不是骨感锰镀，而是“微胖”娘侍。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%－15%的人壽命最長(zhǎng)泳炉，死亡率最低憾筏。
國(guó)際上通用的衡量人體胖瘦的一項(xiàng)指標(biāo)——體質(zhì)指數(shù)（BMI＝體重（千克）÷身高（米）的平方）我國(guó)成年人健康體重的BMI范圍為：18.5kg/m2～23.9kg/m2，BMI在24 kg/m2～27.9kg/m2為超重花鹅，BMI≥28 kg/m2為肥胖氧腰，BMI小于18.5 kg/m2者為消瘦。
中國(guó)刨肃、日本古拴、韓國(guó)等東亞人群BMI控制在22.6～27.4間死亡風(fēng)險(xiǎn)最低，高于或低于之景，死于疾病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加斤富。
之所以微胖會(huì)利于健康，因?yàn)槠は轮旧远喽凸罚趦?chǔ)存能量满力、抵抗寒冷、提高免疫力轻纪、保護(hù)重要器官油额。
除了有利于健康外，美國(guó)研究報(bào)告數(shù)據(jù)顯示刻帚，健美潦嘶、豐滿(mǎn)一些的女性對(duì)異性更有吸引力。
不過(guò)崇众，微胖代表的過(guò)于肥胖掂僵。如果屬于過(guò)于肥胖的范疇航厚，考慮到健康問(wèn)題，還是應(yīng)減減重锰蓬。肥胖所帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)幔睬，最主要的就是糖尿病等代謝類(lèi)疾病。
最后又好像回到減肥的話(huà)題上了芹扭。麻顶。。舱卡。辅肾。。減肥靠的是意志力轮锥，管住嘴矫钓、邁開(kāi)腿，即要行動(dòng)又要堅(jiān)持哦交胚。
