大荔縣心理咨詢協(xié)會郭亞嬋堅持分享第932天：
學習打卡第20天：
? ? 第六章? ? ? ? 生命的亮光
——SFBT強調(diào)：例外的思維是尋找優(yōu)勢、方法與資源的放大鏡汽抚；例外的內(nèi)容是形塑自我賦能與解決之道的重要素材政冻。
——SFBT認為：促發(fā)當事人改變最重要的關(guān)鍵枚抵，是來自當事人的能力及潛力；當事人所認同自身的優(yōu)勢力量明场，若能持續(xù)一致地受到重視汽摹，那么當事人原本對問題的知覺將會化解松動，改變的動力也會隨之增加苦锨。
——SFBT相信逼泣，沒有一件事會永遠都是負面的，例外總會存在的舟舒，積極幫助當事人探討過去生活及個人身上隱而未覺的例外拉庶，是SFBT優(yōu)先強調(diào)的重點方向之一。
——咨詢師面對當事人問題時秃励，與其急著教當事人新的策略與方法氏仗，不如先探討、擴大夺鲜、鞏固當事人已經(jīng)會的方法皆尔，并應用于目前的困境上呐舔，將會快速增強當事人的自我效能感。
SFBT對例外的信念為：
（1）問題不會總是一直在發(fā)生慷蠕，總會有例外發(fā)生珊拼。
（2）咨詢是協(xié)助當事人再認出自身的優(yōu)勢，并能用于解決之道及未來生活中流炕。
（3）問題應出現(xiàn)而沒有出現(xiàn)的例外澎现，可以被當事人與咨詢師運用來共同建構(gòu)解決之道。
（4）當事人被鼓勵去增加現(xiàn)今有效行為出現(xiàn)的比例每辟；有效就多做一點剑辫，無效就做些不同的事情。
（5）聚焦例外內(nèi)容之后影兽，快速改變揭斧，是有可能發(fā)生的莱革。
（6）例外的探尋峻堰，使當事人有效解決之道的線索，而能面對生活中的挑戰(zhàn)盅视，重獲控制感捐名。
