每日健康大消息——做自己健康的第一責(zé)任人

1)環(huán)球網(wǎng):7月份以來,全國的疫情總體上處于低水平波動狀態(tài)稼钩,近期少數(shù)地區(qū)疫情有所反彈,呈現(xiàn)多點散發(fā)达罗、多地頻發(fā)的態(tài)勢坝撑。近一周,疫情波及21個省份78個地市粮揉。

2)瀟湘晨報:今日迎來大暑巡李。大暑時節(jié),暑熱程度達到頂點扶认,需避免暴曬侨拦,預(yù)防中暑。飲食上多吃些燥濕健脾的食物辐宾;大暑氣溫較高狱从,人體新陳代謝增快,能量消耗大螃概,因此蛋白質(zhì)的供應(yīng)必須酌量增加矫夯。

3)科技日報:心血管疾病是導(dǎo)致中國人死亡的主要原因。據(jù)數(shù)據(jù)推算吊洼,中國心血管病患者達3.3億训貌。《歐洲心臟雜志》研究顯示冒窍,中國近六成的心血管疾病新發(fā)和死亡可歸因于12種常見的递沪、可改變的危險因素。

4)健康時報:研究表明综液,睡眠時間短款慨,會伴隨饑餓感以及食欲的增加。睡得少谬莹,還可能和瘦素(一種能抑制食欲檩奠、加快代謝的激素)減少之間有一定關(guān)聯(lián),這會導(dǎo)致食欲增加附帽,進而提高肥胖和糖尿病風(fēng)險埠戳。

5)中國網(wǎng):“中國心臟健康膳食”的開發(fā)成功,將成為繼DASH膳食和地中海膳食之后蕉扮,第三大健康膳食整胃。與中國城市人群的普通膳食營養(yǎng)成分相比,“中國心臟健康膳食”將鈉減少了一半喳钟,同時減少了脂肪屁使,增加了蛋白質(zhì)在岂、碳水化合物、鉀和膳食纖維蛮寂。

6)丁香醫(yī)生:我國18-49歲女性鐵攝入量低于推薦攝入量的占比為72.2%蔽午。很多人存在鐵缺乏風(fēng)險,經(jīng)常點外賣吃得不均衡的成年人共郭,或是節(jié)食祠丝、以及愛喝咖啡濃茶的人疾呻,容易鐵吸收不足除嘹。

7)國家衛(wèi)健委:這十年,是我國衛(wèi)生健康事業(yè)進步最大岸蜗、老百姓健康獲得感不斷增強的十年尉咕。以健康為中心的改革導(dǎo)向更加突出,“每個人是自己健康第一責(zé)任人”的理念更加深入人心璃岳。

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