每日健康大消息——做自己健康的第一責任人

1)世衛(wèi)組織:新冠大流行繼續(xù)構成“國際關注的突發(fā)公共衛(wèi)生事件”。世衛(wèi)專家稱,新冠病毒的傳染性很強轮蜕,要為今年秋季可能出現(xiàn)的新一波疫情做好準備怎茫。

點評:應該是變異性很強收壕,滅了一種,又出來新的變種轨蛤,就和病毒性流感一樣蜜宪,沒完沒了。

2)搜狐健康:對于超重肥胖的孩子祥山,應該控制飲食圃验。但控制飲食不應只是吃得“少”,還應該吃得“對”缝呕。超重肥胖孩子的飲食仍然應該是平衡膳食澳窑,在控制總能量的前提下保證蛋白質、維生素供常、礦物質的充足供應摊聋。

點評:別看小胖墩們肥肥的,實際上他們嚴重營養(yǎng)不良栈暇,很缺蛋白質麻裁,維生素和礦物質。

3)環(huán)球網:美國一項研究表明源祈,部分新冠患者會發(fā)展成長期新冠癥狀煎源,或持續(xù)數(shù)月之久,而住過院香缺、有糖尿病史和體重指數(shù)較高的人發(fā)展成長期癥狀的可能性更高手销,也就是新冠長期后遺癥。

點評:最新消息是在美國出現(xiàn)了很多不明原因的肝炎兒童病例赫悄,據(jù)稱和得了新冠的后遺癥有關原献。

4)健康時報:正常人的“腸道年齡”與其生理年齡相差不大,但隨著年齡增長埂淮,生活工作壓力增大姑隅,加之飲食不當,腸道內有益菌群數(shù)量減少倔撞,而有害菌群不斷增多讲仰,最后導致腸道菌群失調,腸道功能出現(xiàn)“老化”痪蝇。

點評:只要腸年輕鄙陡,就能常年輕冕房。

5)《美國心臟病學會雜志》:新研究指出,具有較高促炎潛力的飲食趁矾,與較高的心血管疾病風險相關耙册;而食用具有抗炎作用的飲食,則是降低炎癥及預防心血管疾病的有效策略毫捣。

點評:富含歐米伽三的深海魚類详拙,如三文魚是非常好的抗炎飲食。

6)生命時報:甜食是眼睛的“老化劑”蔓同。甜食進入體內后是產酸食物饶辙,在代謝時會消耗鈣、鉻等堿性元素斑粱。鈣弃揽、鉻不足時,眼球壁彈性降低则北,不能保持正常眼壓矿微,過多攝入甜食還會引起眼晶狀體和房水滲透壓的改變。

點評:甜食吃太多尚揣,不僅傷牙冷冗,還傷眼呢。

7)《中國居民肥胖防治專家共識》 :促進兒童青少年的膳食營養(yǎng)和身體活動惑艇。開設健康教育課程,幫助兒童養(yǎng)成健康的飲食行為拇泛。做好兒童青少年體重和生長發(fā)育監(jiān)測滨巴。關注肥胖兒童的心理健康。

點評:控制體重俺叭,從娃娃抓起恭取。

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