Hibaby兒童攝影親子資訊?最近幾年，越來越多的科學(xué)家都意識到：缺少“自由玩朔夂溃”（而非其他意義上的玩耍）谴轮，會給孩子帶來毀滅性的打擊。

對孩子來說吹埠，“玩”絕對不是浪費時間第步，“玩”是生死攸關(guān)的大事情。

美國心理學(xué)家StuartBrown教授在TED演講中缘琅，曾經(jīng)提到一個特別的實驗：

科學(xué)家飼養(yǎng)了兩組小老鼠粘都，其中一組，允許它們自由玩耍刷袍，吱吱亂叫驯杜、互相摔跤、壓倒對方……而另一組做个，卻被禁止玩耍。

一段時間之后滚局，研究人員拿出一個帶有貓氣味的項圈居暖，放到兩組老鼠面前。兩組老鼠頓時都躲進了洞里藤肢。

讓人們感到震驚的是：沒過多久太闺，“玩耍組”老鼠發(fā)現(xiàn)警報解除，就不再恐懼嘁圈，從洞里跑了出來省骂，繼續(xù)過正常的小日子；

可“缺玩組”老鼠卻繼續(xù)躲在洞里最住，不敢出來半步钞澳。最后，它們居然全部餓死涨缚！

人類的神經(jīng)傳導(dǎo)系統(tǒng)和老鼠是極其相似的轧粟，這也說明，發(fā)生在“缺玩”的老鼠身上的悲劇脓魏，也可能發(fā)生在缺少玩耍的孩子們身上兰吟。

當(dāng)然，人們不能直接拿孩子做“老鼠實驗”茂翔，但是混蔼，美國人的一組調(diào)查數(shù)據(jù)，卻得出了類似的結(jié)論——

20世紀(jì)末珊燎，美國孩子做作業(yè)的時間比16年前增加了1.5倍惭嚣。即使算上玩電腦的時間遵湖，平均每天花在玩上的時間也不到2小時。

與此同時料按，青少年的心理問題發(fā)生率開始直線上升——

焦慮和抑郁的大學(xué)生比50年之前增加了5-8倍奄侠；

15歲以下兒童的自殺率增加了3倍；

15-25歲青少年的自殺率增加了1倍载矿。

科學(xué)家認(rèn)為：缺乏自由玩耍垄潮，正是導(dǎo)致青少年心理問題的關(guān)鍵因素。

玩得越多自控力越強闷盔，但要當(dāng)心別讓孩子“假玩”弯洗！

看到這里，不少爸媽可能要抗議——我可沒少給我家孩子玩呢逢勾！

比如牡整，我的朋友Jason媽就說：“你看，我家Jason每天都有足球課或者游泳課或者籃球課溺拱，周末又有美術(shù)課逃贝、機器人課。這難道不都算玩嘛迫摔！我又沒有一天到晚逼他學(xué)數(shù)學(xué)寫作文嘍沐扳。”

很可惜句占，“大人組織下的玩嘶ι悖”并不能算是真玩耍。對于孩子來說纱烘，“自由玩搜罟眨”才是真玩耍签杈。

這兩者之間究竟有什么區(qū)別皆看？答案是：自由玩耍，是完全由孩子自己所主導(dǎo)的橱夭。

那些沒有計劃的哺壶、不被監(jiān)督和指導(dǎo)的玩耍奕筐，是我們能給予孩子的，最寶貴的學(xué)習(xí)機會变骡。

科羅拉多大學(xué)的心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個實驗离赫，對70個6歲孩子的生活計劃和玩耍習(xí)慣進行了調(diào)查，計算每個孩子的“自由玩怂担”時間（包括做自己發(fā)明的游戲渊胸，自主選擇閱讀），和“組織活動”時間（包括由成年人監(jiān)督和安排的課程台妆、體育訓(xùn)練翎猛、社區(qū)服務(wù)和作業(yè)）分別有多久胖翰。

研究人員發(fā)現(xiàn)，孩子用在“自由玩饲欣澹”上的時間越多萨咳，他們的自主執(zhí)行能力就越強。相反的疫稿，孩子花在“組織活動”中的時間越多培他，自主執(zhí)行能力就越差。

波士頓大學(xué)的心理學(xué)教授PeterGray遗座，長期研究“玩艘荩”在人類發(fā)展中的作用。他在《自由學(xué)習(xí)》一書中說到：

自由玩耍是最自然的學(xué)習(xí)方法途蒋，它讓孩子們意識到自己并不是“無助”的人猛遍。

在自由玩耍中，離開了成年人的監(jiān)督号坡，孩子們真正開始學(xué)習(xí)自我控制懊烤，并不斷加強這樣的能力。他們做出自己的決定宽堆，解決自己的問題腌紧，創(chuàng)造和遵守規(guī)定，和其他孩子平等地相處日麸；

自由玩耍的時候，孩子不再是成年人的附屬品和“下級”逮光。

他說：

從來沒有機會控制自己的行為代箭、為自己做主的孩子，會感覺無法控制自己的命運涕刚。他們長大之后嗡综，會消極地相信：成功必須依賴運氣或者他人的意志《拍”

而焦慮和抑郁往往發(fā)生在那些對人生缺乏“掌控感”的人身上极景。

玩耍的反義詞不是學(xué)習(xí)，是抑郁

現(xiàn)如今不少爸媽都有這樣的錯覺——孩子成長時間緊驾茴，任務(wù)重盼樟，各種課程不能少，唯一能夠壓縮的只有兩件事：一件是“不正經(jīng)”的玩耍锈至，一件是睡覺晨缴。

但是，“自由玩讼考瘢”击碗，對孩子來說筑悴，恰恰是性命攸關(guān)的“第一要務(wù)”。由孩子自己主導(dǎo)的玩耍稍途，能為他們未來的心理健康打下堅實基礎(chǔ)阁吝。

具體來說，心理學(xué)家認(rèn)為械拍，除了增加執(zhí)行力和自控力突勇，“自由玩耍”至少還有四大重要功能：

1殊者、“自由玩擞刖常”幫孩子找到興趣所在

我有個朋友，她兒子最大的愛好就是自己設(shè)計機器人和給機器人編程猖吴。孩子平時通過各種渠道自發(fā)尋找資料學(xué)習(xí)摔刁，朋友不光無需花巨資給孩子報學(xué)習(xí)班，為了督促孩子休息眼睛海蔽，還不得不每天限制孩子編程的時間共屈。

與此同時，我另一個朋友的孩子超級喜歡踢足球党窜，為了能有足夠的時間踢球拗引，他愿意和媽媽簽訂“合同”，承諾認(rèn)真完成作業(yè)幌衣。

我還有一個朋友矾削，她家女兒最愛的事情就是畫畫，每天都會主動畫出好幾幅漂亮的連環(huán)畫……

這就是興趣的力量豁护，可我們這些家長哼凯，卻常常犯下這樣的錯誤：我們逼迫愛編程序的孩子去畫畫，逼迫愛畫畫的孩子踢足球楚里，逼迫愛踢足球的孩子編程序……或者断部，逼同一個孩子完成所有這些任務(wù)。

我們把自己累得要死班缎，卻綁架和殺死了孩子真正的學(xué)習(xí)熱情蝴光。

在學(xué)校里，孩子為了成績和贊揚學(xué)習(xí)达址，在成年人指導(dǎo)的體育項目中蔑祟，他們?yōu)榱霜劚唾澷p學(xué)習(xí)。而當(dāng)他們?yōu)椤白杂赏嫠沉唠！边x擇活動時做瞪，孩子們可以學(xué)會自我指導(dǎo)，追求興趣，這樣的興趣“內(nèi)驅(qū)力”十足装蓬，能夠讓他們堅持一生著拭。

2、“自由玩穗怪悖”幫孩子學(xué)習(xí)控制情緒

自由玩耍中儡遮，孩子其實同時面對身體和社交上的雙重挑戰(zhàn)，他們必須學(xué)會控制情緒暗赶。

在角色扮演鄙币、蕩秋千、爬樹……的時候蹂随，孩子們不停地練習(xí)如何調(diào)節(jié)恐懼的“劑量”十嘿，從而讓自己既興奮，又不至于崩潰岳锁。比如绩衷，蕩秋千蕩太高會害怕，蕩得太低又沒意思激率，孩子就需要控制身體的幅度咳燕、不斷調(diào)節(jié)情緒。

心理學(xué)家認(rèn)為：“情緒調(diào)節(jié)能力失衡”是某些焦慮癥發(fā)展的關(guān)鍵因素乒躺。焦慮癥患者就經(jīng)常描述：他們害怕自己的恐懼招盲，因為哪怕一點點小刺激，都會引發(fā)情緒大崩潰嘉冒。

從小沒有在“自由玩瞬芑酰”中經(jīng)歷過情緒控制鍛煉的成年人，長大以后更容易感覺焦慮讳推，也更容易被情緒淹沒顶籽。

3、“自由玩四茸瘢”培養(yǎng)社交能力

自由玩耍讓孩子學(xué)習(xí)體察和體諒?fù)榈母惺芡珊猓@樣他們才能繼續(xù)玩耍下去壤短。因此设拟，它是最好的社交學(xué)習(xí)手段。

缺乏自由玩耍久脯，會導(dǎo)致孩子“社交分離”纳胧，孤獨感倍增。

4帘撰、“自由玩伺苣剑”讓孩子更幸福

在許多研究中，孩子們都說“和朋友一起玩耍”比起其他事情更能讓他們感覺快樂核行。

Gray教授認(rèn)為：

不讓孩子自由玩耍牢硅，還讓他們不停地按照大人的意志去學(xué)這學(xué)那，不光等于拿走了孩子快樂的源泉芝雪，還在用更多引發(fā)壓力的活動去取代它减余。”

請學(xué)會“后退”一小步

最近有句吐槽特別經(jīng)典——

現(xiàn)代社會的主要矛盾惩系，是“不用爸媽怎么管”就變得非常出色的我們位岔，和現(xiàn)在嘔心瀝血拼命管也教不好的孩子，之間的矛盾堡牡。

依我看抒抬，問題的癥結(jié)，可能恰好在于“拼命管”這三個字上晤柄。

我們投入了太多的心力擦剑，用自己認(rèn)為的各種重要活動，去擠占了對孩子來說恰恰是最為重要的可免，玩耍的自由抓于。

寫到這里，有些爸媽一定會說：

我不拼命管能行嗎浇借？現(xiàn)在一個幼升小捉撮，就要求不到6歲的孩子能認(rèn)識幾百個漢字，要求英語閱讀……妇垢；等到了小升初巾遭，又要求這個那個獲獎證書……”

這樣的社會大環(huán)境，怎么容得下佛系的父母闯估，和“自由而無用”的孩子呢灼舍？

好吧，那么我想涨薪，為了孩子的身心健康骑素，我們起碼應(yīng)該學(xué)著“后退一小步”吧！

新年里“后退一小步”的小計劃

①放學(xué)以后刚夺，起碼留一個小時献丑，讓孩子在操場或小區(qū)里自由地玩耍；

②每個周末侠姑，拿開孩子的手機和iPad创橄，讓他有整個半天在小區(qū)里隨便瘋玩；

③退掉幾個孩子特別抗拒的課后班莽红，讓他有機會尋找真正的興趣愛好妥畏；

④不再總貼身盯著孩子干這干那邦邦，也許你是博士畢業(yè)，也許你專業(yè)英語八級醉蚁，但是引導(dǎo)永遠比灌輸更有效燃辖；

⑤為了安全而陪伴孩子的時候，假裝是個“隱形人”网棍，大多數(shù)時間里郭赐，只要遠遠看著他和小伙伴相處就好。

最后确沸，想引用一位普通父親親口對我說過的一句話捌锭。他的兒子在一所特別好的高中就讀，后來罗捎，不堪學(xué)習(xí)壓力观谦，自殺了。

來源：華龍網(wǎng) ?Hibaby官網(wǎng)：http://www.51hibaby.com