現(xiàn)在終于瘦下來了熟尉，心情美美的归露！我以前是一個(gè)138斤的大胖子，四個(gè)月的時(shí)間瘦了40斤斤儿，效果還不錯(cuò)剧包！
看到我那圓圓的臉上的肉了沒，粗壯的大象腿和粗壯的手臂往果，明明有166的身高疆液，看起來卻只有160。
我是從大一下學(xué)期一入學(xué)陕贮，就開始決定減肥的堕油，畢竟女孩子都有想穿好看衣服的欲望，之前去服裝店只能挑版型比較大的店鋪肮之，你們應(yīng)該也知道版型大的衣服意味著不是那么好看掉缺！所以我3月份開始減肥！
剛開始的時(shí)候戈擒，我跑步減肥眶明，但是效果不大，后來網(wǎng)上找到了一個(gè)新的減肥方法筐高，有人帶搜囱，有了人帶，減肥其實(shí)不是那么難柑土，有了減肥的環(huán)境蜀肘，認(rèn)識很多一起瘦身的朋友，瘦下去就非常容易了稽屏。
其實(shí)運(yùn)動(dòng)很簡單扮宠，就是每天晚上散步，還有爬爬樓梯诫欠，有時(shí)間做做拉伸運(yùn)動(dòng)涵卵，剛開始還有點(diǎn)不習(xí)慣浴栽！
我以前很喜歡吃肉，吃飯的速度很快轿偎，后面做了小小的調(diào)整典鸡，改成了不吃面食，吃肉和青菜坏晦。
因?yàn)橐】档牡臏p肥萝玷，吃是非常重要的，特別是早餐昆婿，一定要吃好球碉，中午八分飽，中午要吃些肉仓蛆，晚上就特別注意下睁冬，不要吃面食，不要吃高熱量的食物看疙。
剛開始我不知道豆拨，不吃晚飯，結(jié)果大姨媽就鬧脾氣了能庆，居然不來了施禾，嚇到我了，所以大家減肥一定不要亂來搁胆，沒人帶盲目的減肥弥搞！還有在減肥期間要多喝水，多吃水-果渠旁！
那肉嘟嘟的臉簡直不忍直視攀例，像個(gè)大包-子似的，現(xiàn)在看到以前的照片還是有點(diǎn)難以置信一死，胖寶寶誰沒有一段慘不忍睹的黑歷史肛度，我自己都很震撼傻唾！
四個(gè)月的時(shí)間投慈，我瘦成了下面這個(gè)樣子，效果還不錯(cuò)冠骄！
?總之努力減肥你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的整個(gè)人生是美好的伪煤，不僅很多人都會(huì)對你投來“友好”的目光，并且會(huì)好好的善待你凛辣。
畢竟在這個(gè)看顏值的時(shí)代抱既，女孩子不能對自己的外表毫不在乎，瘦身成功后扁誓，我的信心大增防泵，生活也越來越好了蚀之！
最后祝所有的胖寶寶們，都瘦身成功捷泞，找到自己的瘦身方法足删，方法很重要，一定要健康锁右，安全失受！
