二十四節(jié)氣之寒露
2019年10月8日
己亥年九月初十
迎來二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣
——寒露
大雁不過九月九，小燕不過三月三抄瓦。寒露時節(jié)到霜降潮瓶，種麥莫慌張。裊裊涼風(fēng)動钙姊，凄凄寒露零毯辅。蘭衰花始白，荷破葉猶青煞额。
一年好景君須記思恐，正是橙黃橘綠時。伴隨“寒露”而至的是濃濃的秋意膊毁，北方層林盡染, 南方蟬噤荷殘胀莹，“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”婚温，正是最為五彩斑斕的深秋時節(jié)描焰。
秋已濃，不動聲色地穿過時光的縫隙栅螟，暈染了整個人間栈顷！
寒露氣候
那么“寒露”節(jié)氣則是天氣轉(zhuǎn)涼的象征，標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過渡嵌巷，露珠寒光四射萄凤，如俗語所說的那樣，“寒露寒露搪哪，遍地冷露”靡努。
寒露習(xí)俗
【秋釣邊】
寒露時節(jié)，氣溫下降迅速，深水處太陽已曬不透惑朦，魚兒游向水溫較高的淺水區(qū)兽泄，此時釣魚易上鉤、易收獲漾月，也就是我們常說的“秋釣邊”病梢。
賞花，釣魚梁肿，正是出游的好時節(jié)蜓陌。雌蟹卵滿、黃膏豐腴吩蔑，正是吃母蟹的最佳季節(jié)钮热。
【登高】
此時，我國北方已呈深秋景象烛芬，白云紅葉隧期，偶見早霜，南方也秋意漸濃赘娄，蟬噤荷殘仆潮。
【觀紅葉】
寒露，是登高賞紅葉的好時節(jié)遣臼⌒灾茫“霜葉紅于二月花”，登高而望暑诸，極目遠(yuǎn)眺，層林盡染辟灰，秋風(fēng)颯颯个榕，黃護(hù)葉紅。金秋滿山層林盡染芥喇，漫山紅葉如霞似錦西采。秋風(fēng)多情，將相思寄于一片秋葉继控，相思便紅了滿樹械馆。將相思寄于一棵楓樹，相思便紅了滿山武通。
【喝寒露茶】
寒露茶既不像春茶那樣鮮嫩霹崎，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦冶忱，而是有一種獨特甘醇的清香味尾菇。
每年寒露的前三天和后四天所采之茶，謂之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶為最佳派诬。
【吃芝麻】
根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽劳淆，秋冬養(yǎng)陰”的四時養(yǎng)生理論。這時人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥默赂、潤肺益胃沛鸵。
于是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習(xí)俗缆八。與芝麻有關(guān)的食品都成了寒露前后的熱門貨曲掰，如芝麻酥、芝麻綠豆糕耀里、芝麻燒餅等失暴，更有諺語說：“嚼把黑芝麻，活到百歲無白發(fā)纸厉∶Ф冢”
寒露養(yǎng)生
寒露到來，天氣由熱轉(zhuǎn)寒房官，萬物隨寒氣增長趾徽，夜晚溫度將會降得更低，因此要特別注意保暖翰守。常言道：“寒露腳不露孵奶。”我們更要注重腳部保暖蜡峰。
雨水漸少了袁，天氣干燥，晝熱夜涼湿颅。
養(yǎng)生的重點仍是養(yǎng)陰防燥载绿、潤肺益胃。同時要避免因劇烈運動油航、過度勞累等耗散精氣津液崭庸。
【寒露飲食】
飲食上少吃辛辣刺激，宜多吃些芝麻谊囚、核桃怕享、銀耳、蘿卜镰踏、番茄函筋、蓮藕、牛奶奠伪、百合驻呐、沙參等有滋陰潤燥灌诅、益胃生津作用的食品。
注意補充水分含末，多吃雪梨猜拾、香蕉、哈密瓜佣盒、蘋果挎袜、水柿、提子等水果肥惭。
此外還應(yīng)重視室內(nèi)保持一定濕度盯仪，涂擦護(hù)膚霜等以保護(hù)皮膚，防止干裂蜜葱。
寒露寄語
凝光悠悠寒露墜全景，此時立在最高山。
碧虛無云風(fēng)不起牵囤，山上長松山下水爸黄。
