我們可以在多數(shù)情況下，可以通過提問的方式來解決自己大部分的問題。
本書通過人物對話的形式烙懦，智者一步一步開導(dǎo)和幫助女主人公踪区，解決生活中遇到的困惑和不順昆烁，讓她一步步的認(rèn)識到真實的自我--發(fā)現(xiàn)真我。讓她重新找到了生活的信心缎岗，積極的面對自己的人生静尼。書中教會了我們許多修繕身心靈的方法，下面選取三個传泊，分享一下鼠渺。
1.和自己的身體聯(lián)結(jié)，與身體對話眷细。
基本上拦盹，任何能讓你專心一致、活在當(dāng)下的運動薪鹦，都可以幫你與身體重新聯(lián)結(jié)掌敬，所以運動本身不重要，重要的是你在做它時的心態(tài)和狀況池磁。所以無論是跑步、快走楷兽、游泳地熄、太極拳、氣功芯杀、瑜伽端考，只要你能夠?qū)Ｐ牡赜^察自己的身體，這些運動都可以成為一種冥想揭厚。
而其中却特，與身體對話、聯(lián)結(jié)的最佳方式就是靜坐冥想筛圆。
在健走時裂明，你要配合緩而深的呼吸，擺動你的雙臂太援，大跨步地快速前進(jìn)闽晦，更可獲得意想不到效果。把腦袋放空提岔，專心把注意力放在雙腳上仙蛉，這樣就是一種步行禪的冥想。還可以在生活中時時留意自己的身體碱蒙，與身體時刻聯(lián)結(jié)荠瘪。
2.學(xué)會臣服，接受改變不了的現(xiàn)實。
所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個個經(jīng)過仔細(xì)包裝的禮物哀墓。
我們面對每天的生活趁餐，都去試著活在當(dāng)下，臣服所有‘已經(jīng)發(fā)生’的事麸祷。相信發(fā)生的一切都是上天最好的安排澎怒，然后在當(dāng)下的每個選擇中，我們就沒有懼怕阶牍，能做出最好的選擇喷面，最好的事物也會因我們有意識的選擇發(fā)生。
負(fù)面的情緒就要黑暗一樣走孽，你是驅(qū)散不走他們的惧辈。你唯一可以做的，就是帶進(jìn)光來磕瓷。
快樂取決于外在的東西盒齿，而喜悅則不同，它是由內(nèi)向外的綻放困食，從你內(nèi)心深處油然而生的边翁。所以一旦擁有它，外界是奪不走的硕盹。
3.身份認(rèn)同--心想事成
所有的人符匾、事、物都是你內(nèi)在的投射瘩例，就像鏡子一樣啊胶，反應(yīng)你的內(nèi)在。
每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物垛贤，只是有的禮物包裝的很難看焰坪，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。如果你能帶著信心聘惦，給它一點時間某饰，耐心、細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的包裝外殼部凑，你就會享受到它的內(nèi)在蘊含著豐富露乏、美好，而且是精心為你而量身打造的禮物涂邀。
親愛的瘟仿，外面沒有別人，只有自己比勉。
