我將陸續(xù)分5期來講一下“家庭中的情緒綁架”

第一期：如何走出產(chǎn)后抑郁

第二期：產(chǎn)后夫妻感情問題大爆炸

第三期：婆媳的紛爭(zhēng)盟戏，沉默的丈夫

第四期：隔代育兒中不可避免的矛盾

第五期：職場(chǎng)咖杂、家庭和學(xué)校肛循，被撕裂的母親

在開始第一講內(nèi)容之前铭腕，我先來講一下哪些人更容易抑郁：

未成年人、新媽媽多糠、太敏感的人累舷、童年有創(chuàng)傷經(jīng)歷的人、更年期老人夹孔、內(nèi)向的人被盈、有嚴(yán)重家庭問題的人、公眾人物等搭伤。其中只怎，兒童和女性患抑郁癥的比重更大

當(dāng)一個(gè)人的正常生活節(jié)奏、習(xí)慣被迫改變怜俐，并且長(zhǎng)期處于身體和精神疲勞狀態(tài)時(shí)尝盼，就有可能出現(xiàn)抑郁傾向∮悠校基本上每一個(gè)當(dāng)媽媽的盾沫，都是這么“抑郁”過來的。如果有人說“我完全沒有這種感覺”那么我大膽地推測(cè)：這句話本身就是在壓抑你自己的情緒殿漠。

母親的情緒不是靠自我壓抑來調(diào)整的赴精，而是要靠適當(dāng)?shù)那廊ヅ徘驳摹?/b>

80%

請(qǐng)你看以下3個(gè)問題，根據(jù)自己的第一直覺回答：

當(dāng)了媽媽以后绞幌，你是否獲得了丈夫和其家人的尊重蕾哟？

當(dāng)了媽媽以后，你在公共場(chǎng)合需要幫助時(shí)莲蜘，大部分人會(huì)予以反饋嗎谭确？

當(dāng)了媽媽以后，當(dāng)你覺得身體疲勞票渠、心理也疲憊不堪時(shí)逐哈，你的丈夫或其家人有實(shí)質(zhì)行動(dòng)來幫助或安慰過你嗎？

——答案是：基本沒有问顷；很少昂秃；呵呵（呵呵也是一種回答）

走出產(chǎn)后抑郁的唯一辦法就是自己找到適合排遣情緒的渠道禀梳，盡情地去自我排解米辐。

產(chǎn)后1-2周

媽媽最需要鼓勵(lì)和安慰的時(shí)間

順產(chǎn)的媽媽會(huì)面對(duì)側(cè)切傷口的疼痛廓潜，不能平躺只能側(cè)臥知允，就連坐著都是一種痛苦柑营。還有痔瘡的問題址遇，所有順產(chǎn)的媽媽都會(huì)碰到慢味。有的順產(chǎn)媽媽會(huì)有好多個(gè)痔瘡璧诵，更幸運(yùn)的是轴猎，這個(gè)痔瘡的問題也許就帶一生了莉钙。

此外廓脆，順產(chǎn)的傷口位置距離尿道和肛門很近，每次如廁都感覺是種煎熬胆胰，所以便秘的問題是在所難免的狞贱。你這里肚子脹得難受吃不下東西，那里婆婆拼命催著不吃東西怎么能下奶蜀涨。換了你瞎嬉，你什么感覺？

我記得那時(shí)候我側(cè)躺著吃東西厚柳，婆婆在旁邊說“有這么夸張么氧枣？吃飯也要躺著”鹂澹”這時(shí)便监，我丈夫說了一句話讓我覺得很暖，很欣慰碳想。他說“你又不是她烧董，你怎么知道她有多痛‰时迹”

清洗傷口的時(shí)候逊移，我本來打算讓自己媽媽幫個(gè)忙，結(jié)果讓我沒想到的是龙填，我丈夫說他來胳泉。他一邊皺眉頭一邊小心翼翼地幫我清洗傷口，還一邊罵醫(yī)生“就不會(huì)縫得好看點(diǎn)啊岩遗，縫得這么難看看我不投訴去”我真是聽了又想笑又想哭扇商。

之所以說這兩個(gè)例子，不是說炫耀自己有多幸福宿礁，而是想告訴大家：如果每個(gè)丈夫案铺，每個(gè)婆婆能像對(duì)待自己女兒一樣、設(shè)身處地想一想新媽媽的身心煎熬窘拯，多一句安慰少一句指責(zé)和催促红且，新媽媽產(chǎn)后抑郁的問題就不會(huì)發(fā)展下去了坝茎。

產(chǎn)后1-3個(gè)月

女人也不是天生就會(huì)當(dāng)媽的

出了月子（有的做雙月子）后涤姊，新媽媽也算不上很新了暇番，家里人的重心基本上完全轉(zhuǎn)移到了孩子身上。孩子哭了尿了便便了鬧了都是天大的事思喊，媽媽不能睡覺不能休息不能顧及身體和形象就是天經(jīng)地義的事壁酬。更有趣的是，這種大道理往往都是女人在為難女人恨课。

喝下去的是雞鴨魚肉滋補(bǔ)湯舆乔，咽下去的卻是為了孩子你必須要吃的假惺惺。月子里躺著不要?jiǎng)邮菫槟愫眉凉隽嗽伦幼鲲埾赐氩恋匾彩菫槟愫孟Ａ＿€有一種媽媽病叫做乳腺炎，男人不知道也就罷了纲辽，當(dāng)過媽的女人也不知道就搞笑了颜武。

我那時(shí)每個(gè)晚上要定鬧鐘，每隔2小時(shí)一定要起來擠奶一次拖吼。因?yàn)槿绻贿@樣的話鳞上，等我自然醒或者孩子自然醒了要喝奶的時(shí)候，要么是衣服都濕光了吊档，要么是漲奶堵奶要發(fā)乳腺炎了篙议。跟開奶的痛相比，乳腺炎的痛那可是持續(xù)性的怠硼，嚴(yán)重的時(shí)候你就感覺你胸口背著兩塊石頭在走路鬼贱，重心都不穩(wěn)。

不過這一次就沒那么幸運(yùn)了：人家老婆都沒你那么麻煩的香璃。

產(chǎn)后4-6個(gè)月

媽媽馬上就要變身女超人了

回到公司上班这难，困了不敢打瞌睡，累了不敢被發(fā)現(xiàn)增显；下班回到家抱著孩子睡著了雁佳，換來的是“你看看你，待會(huì)兒把孩子都摔了”同云；家里人都睡了糖权，你還要爬起來洗衣服，公公婆婆來一句“衣服就是應(yīng)該你洗的炸站，孩子和老公就是應(yīng)該你照顧好的”

再看自己親媽怎么說的：累壞了吧星澳，身體當(dāng)心啊，衣服就洗衣機(jī)洗洗好了旱易，工作么做不完的禁偎。

我記得那會(huì)兒白天翻譯學(xué)生材料眼睛酸得不行腿堤，下了班家長(zhǎng)和學(xué)生還不放過你，一條條QQ和微信留言跳進(jìn)來問如暖，一個(gè)不回就電話打過來笆檀，也不管你現(xiàn)在是不是在幫孩子洗澡、哄孩子睡覺盒至，還專挑吃飯睡覺的時(shí)間打酗洒。

驗(yàn)證了那句話：自己的孩子叫孩子，別人家的孩子都是超人枷遂。

產(chǎn)后6-12個(gè)月

嚴(yán)重的產(chǎn)后脫發(fā)樱衷，被嫌棄的黃臉婆

那會(huì)兒頭發(fā)是隨手一抓一大把往下掉，都不敢洗頭酒唉，真怕自己成了禿子矩桂。婆婆說這個(gè)叫“鬼剃頭”我也就納悶了，難道她們那會(huì)兒不知道產(chǎn)后脫發(fā)這個(gè)常見現(xiàn)象的痪伦？

除了生理激素水平還沒有恢復(fù)到正常值這個(gè)原因外侄榴，工作壓力、心理壓力流妻、身體沒有得到足夠的休息等都是會(huì)引起產(chǎn)后脫發(fā)的牲蜀。每一代人都有不同的生活壓力，上一代人又怎會(huì)懂得我們這一代人面對(duì)的壓力有多重呢绅这？不能將心比心涣达，也不用一概而論吧。

每天小區(qū)里阿姨媽媽們都喜歡圍在一起证薇，討論我們家孩子怎么樣度苔、你們家孩子怎么樣；我們家兒媳婦什么沒做浑度，你們家兒媳婦什么都好寇窑。很少聽到這些人說自己兒子做了多少，還是什么都沒做箩张。

后來我意識(shí)到甩骏，跟我們用微信朋友圈一樣，老人們也有她們自己的小區(qū)朋友圈先慷。共同點(diǎn)是朋友圈里沒幾個(gè)是真正熟悉的朋友饮笛。跟陌生人隨便談?wù)摷依锸潞图依锶耍苓^癮嗎论熙？

80%

回頭看看福青，剛生完孩子的頭1年真的磨練了女人的堅(jiān)強(qiáng)和毅力。而那些沒有扛過這1年磨練的媽媽們，一不小心就把產(chǎn)后抑郁的后遺癥帶了下去无午，變成了各種負(fù)能量和不穩(wěn)定的情緒媒役。最后害的都是孩子。

走出產(chǎn)后抑郁也不是安然度過產(chǎn)后頭1年就完事了的宪迟，后面還有更多的考驗(yàn)在等待著你酣衷。

下期我就來講第二個(gè)焦點(diǎn)問題：產(chǎn)后直面夫妻的感情缺口