一個鱷梨相當(dāng)于三個雞蛋
一徐勃、養(yǎng)生功效
鱷梨是一種高熱能水果，營養(yǎng)價值很高一罩，與奶油相當(dāng)，風(fēng)味獨特嫌拣，含糖率極低，是糖尿病人難得的高脂低糖食品呆躲。
鱷梨可以降低膽固醇和血脂异逐，保護心血管和肝臟系統(tǒng)。
二插掂、普
在世界百科全書中灰瞻，鱷梨被列為營養(yǎng)最豐富的水果之一，有“一個鱷梨相當(dāng)于三個雞蛋”“貧者之奶油”的美稱辅甥。
鱷梨的果仁油是一種不干性油酝润，沒有刺激性，酸度小璃弄，乳化后可以長久保存要销，除食用外，可作高級化妝品夏块、機械潤滑和醫(yī)藥上的潤膚用油及軟膏原料疏咐。
研究表明，女性每星期吃1個鱷梨拨扶，就能平衡雌激素凳鬓、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，并防止宮頸癌的發(fā)生患民。
