01
11月27日凌晨2點(diǎn) 苟鸯，網(wǎng)友爆料稱放典，臺(tái)灣男星高以翔在錄制節(jié)目“追我吧”時(shí)意外猝死茴丰。
“在錄制現(xiàn)場跌倒之后觉吭，心臟停了3分鐘有勾，心肺復(fù)蘇15分鐘”誓竿。隨后辨泳，緊急被送往醫(yī)院蓖扑，醫(yī)生搶救了2個(gè)多小時(shí)唉铜，最終還是沒能搶救過來。高以翔被醫(yī)生宣布心源性猝死律杠。
說到高以翔潭流，最初對(duì)他的印象來自于《遇見王瀝川》，35歲的他柜去，陽光灰嫉，帥氣。劇中他出色的演技嗓奢，給人留下了非常深刻的印象讼撒。
得知高以翔因?yàn)闀灥贡凰瓦M(jìn)醫(yī)院之后，網(wǎng)友紛紛在祈禱股耽，希望他能夠早點(diǎn)醒來椿肩，沒想到最后等到的卻是“搶救無效去世”這個(gè)令人心痛的結(jié)果。
最后一次公開露面 豺谈，還是昨天郑象。在寧波，站在車站前茬末，他親切地跟粉絲打招呼厂榛，沒有人想到盖矫，昨天站在粉絲面前的他，今天就這樣離開了我們击奶。
據(jù)了解辈双，綜藝節(jié)目“追我吧”的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和難度系數(shù)都非常大，它的定位是夜晚城市實(shí)境追跑真人秀柜砾。挑戰(zhàn)的時(shí)間有限湃望，嘉賓們根本沒有足夠的時(shí)間來休息。
第二期“追我吧”曾經(jīng)邀請過拳王鄒市明痰驱，體操王子李小鵬等專業(yè)運(yùn)動(dòng)員证芭，結(jié)果，玩到一半的時(shí)候担映，他們就體力不支废士，還有一個(gè)腿抽筋，失去了知覺蝇完，可想而知官硝，節(jié)目的強(qiáng)度是多么的大。
專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的體力都跟不上短蜕，何況一個(gè)普通人呢氢架？拍戲的時(shí)候，可以用替身朋魔，但是真人秀的時(shí)候达箍，所有的都是嘉賓們親自上陣。
而且這個(gè)節(jié)目是從晚上8點(diǎn)開始铺厨，一直拍攝到第二天早上缎玫。時(shí)間長，強(qiáng)度大解滓，又沒有很好地休息赃磨，在錄節(jié)目的時(shí)候暈倒，也不足為奇洼裤。
很多嘉賓在錄制期間邻辉，也曾經(jīng)出現(xiàn)過嘔吐，恐高腮鞍，進(jìn)救護(hù)車吸氧等身體不適的情況值骇。
節(jié)目固然重要，但是身體更重要移国，要是高以翔在身體不適的時(shí)候吱瘩，能夠主動(dòng)提出休息，給身體補(bǔ)充一些能量迹缀，或許使碾，今天的悲劇就不會(huì)發(fā)生蜜徽。
真的很希望這是高以翔在演戲，只可惜票摇，這不是在演戲拘鞋，這是事實(shí)，一個(gè)優(yōu)秀的演員就這樣離我們而去矢门。
逝去的人已經(jīng)遠(yuǎn)去盆色，活著的人，一定要好好珍惜生命祟剔，任何時(shí)候隔躲，沒有什么比生命更重要。
02
猝死峡扩，對(duì)大家來說，并不陌生障本，它看似離我們很遠(yuǎn)教届，實(shí)際上卻離我們很近。
有一個(gè)好朋友驾霜，曾經(jīng)就職于一家4A級(jí)廣告公司案训，從事文案工作。做過文案的人都知道粪糙，文案工作者每天都要面對(duì)各種各樣的客戶强霎，客戶就是上帝。
不管什么時(shí)候蓉冈，只要客戶開口城舞，你都要立馬打起精神，起來工作寞酿，加班也是常有的事情家夺。
朋友說，那段時(shí)間伐弹，加班到晚上12點(diǎn)以后拉馋，是常有的事情。雖然很累惨好，但是考慮到是大公司煌茴，對(duì)自己以后的職業(yè)發(fā)展也比較有利，于是就堅(jiān)持了下去日川。
直到有一天蔓腐，朋友學(xué)長的猝死，讓她決定辭職龄句。
她的學(xué)長合住，連續(xù)工作了3個(gè)月绰精，基本沒有休息。她還記得那天早上透葛，他看到坐在旁邊的學(xué)長笨使，一動(dòng)不動(dòng)，感覺不太對(duì)勁僚害，于是趕緊送醫(yī)院硫椰。
送到醫(yī)院的時(shí)候，已經(jīng)遲了萨蚕。醫(yī)生檢查后跟她說了原因：過勞死靶草。
她說：我一直覺得猝死離我很遙遠(yuǎn)，沒想到現(xiàn)在居然發(fā)生在我身邊了岳遥∞认瑁看到學(xué)長猝死的那一刻，我就下定決心要辭職浩蓉，因?yàn)槲液ε峦蝗挥幸惶炫杉蹋乙矔?huì)和學(xué)長一樣。
對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來說捻艳，沒有哪個(gè)工作是完全不加班的驾窟，只是加班的多少不同罷了。
我們努力工作认轨，是為了能夠更好的生活绅络，若是這個(gè)工作是靠透支身體換來的，短期做或許可以考慮嘁字，但是絕對(duì)不適合長期去做恩急。
不管什么工作，一旦危害到了我們的身體纪蜒，對(duì)我們來說假栓，這個(gè)工就是不值得的，沒有什么工作霍掺，比生命更重要匾荆。
03
每年，因?yàn)楣ぷ麾赖男侣勌嗵嗔恕?/p>
前不久杆烁，新華社國際部專稿中心主任牙丽、高級(jí)編輯徐勇在位于北京的辦公室中 因突發(fā)大面積心梗去世，享年56歲兔魂。
今年11月1日上午8時(shí)15分烤芦，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院麻醉科醫(yī)師蔣金健被發(fā)現(xiàn)心臟驟停，搶救無效離世析校，年僅30歲构罗。
今年4月5日清晨铜涉，桂林市全州縣公安局才灣派出所年僅32歲的年輕民警趙克昊倒在了工作崗位……
2017年7月18日21時(shí)，河南省偃師市人民醫(yī)院泌尿外科董陽陽醫(yī)生遂唧，在夜班后連續(xù)加班做完兩臺(tái)手術(shù)才休息芙代，因勞累過度猝死在工作崗位上。雖經(jīng)醫(yī)院全力搶救盖彭，仍未能將他從死神手中挽回纹烹，終年36歲。
2017年2月8日晚召边，途牛旅游網(wǎng)預(yù)訂中心副總經(jīng)理李波因心肌梗塞離世铺呵，年僅44歲。
2016年6月隧熙，海角的副主編金波猝死在地鐵里片挂。因?yàn)榍耙惶焱砩线B續(xù)通宵趕稿子；
2015年3月贞盯，中山大學(xué)畢業(yè)生音念，剛剛加入百度才四個(gè)月的程序師林濤海因?yàn)檫B續(xù)工作48小時(shí)，而猝死在睡夢中......
……
國家心血管中心的數(shù)據(jù)表明邻悬，我國每年心源性猝死的人高達(dá)55萬症昏，位居世界第一随闽。多么可怕的數(shù)據(jù)父丰。
工作的時(shí)候，由于太投入掘宪，總是容易忘記時(shí)間蛾扇，一不小心，又熬了個(gè)通宵魏滚，剛開始镀首，可能沒什么感覺，但是時(shí)間久了鼠次，次數(shù)多了更哄，我們的身體就會(huì)發(fā)出抗議，我們會(huì)表現(xiàn)得疲憊腥寇，精神不振成翩。
在這種狀態(tài)下，工作的效率自然也會(huì)降低赦役，與其拖著疲憊的身體麻敌，低效的工作，不如給自己放個(gè)假掂摔，好好地休息术羔，等精神恢復(fù)了赢赊，再忙工作也不遲。勞逸結(jié)合级历，才是對(duì)身體最好的鼓勵(lì)释移。
04
任何時(shí)候，身體健康都是第一位的鱼喉，在平時(shí)的生活中秀鞭，我們更應(yīng)該多加注意，千萬不能抱有僥幸心理扛禽。
定期體檢
每年選擇一個(gè)時(shí)間锋边，給身體做個(gè)全身體檢。即使沒有什么大問題编曼，就當(dāng)做花錢買個(gè)安心豆巨。
若是真的身體出現(xiàn)了什么問題，早點(diǎn)查出來掐场，去醫(yī)院也來得及往扔。
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜
很多人有熬夜的習(xí)慣熊户，有的是因?yàn)槭咂继牛械氖且驗(yàn)榱?xí)慣，熬夜玩手機(jī)嚷堡，看電視蝗罗，一不小心，就到了凌晨蝌戒。
長期熬夜串塑，對(duì)身體的傷害是巨大的。浙江曾經(jīng)就有一個(gè)27歲的媽媽熬夜玩手機(jī)北苟，過度疲勞桩匪，導(dǎo)致突發(fā)心源性疾病猝死，家人發(fā)現(xiàn)的時(shí)候友鼻，她在床上側(cè)臥著傻昙，眼睛還一直盯著手機(jī)。
如果你以前有熬夜的習(xí)慣彩扔，那么妆档，從現(xiàn)在開始，戒掉這個(gè)壞習(xí)慣吧借杰。
工作上过吻，勞逸結(jié)合
工作，一部分是為了實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，還有一部分是為了換取物質(zhì)報(bào)酬纤虽，以保證我們能夠過上好的生活乳绕，若是工作強(qiáng)度太大，嚴(yán)重危害到了身體健康逼纸，那么洋措，可以考慮換一份工作了。
工作累的時(shí)候杰刽，一定要記得適當(dāng)?shù)男菹⒉しⅲf不要不把自己的命當(dāng)回事。
堅(jiān)持鍛煉
想要一個(gè)好的身體贺嫂，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇滓鸠。
若是平時(shí)比較忙，可以一周運(yùn)動(dòng)3次左右第喳，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)糜俗，每次30-60分鐘就可以。
在飲食上曲饱，少吃垃圾食品悠抹，管住自己的嘴巴，同時(shí)邁開自己的腿扩淀，擁有一個(gè)好的身體楔敌，就會(huì)變的不再那么難。
愛惜自己的身體驻谆，從自我做起卵凑。
