2017年已經(jīng)過(guò)去20天了肃叶，年初發(fā)誓要給自己改掉的惡習(xí)怖现，在一次次反復(fù)中朝相反方向漸行漸遠(yuǎn)慨绳。逐漸沉重的身體，脂肪突長(zhǎng)的皮膚撐裂感真竖，肌肉僵硬脐雪，以及他們所帶來(lái)的呆滯、宅正逐步吞噬著自己恢共。
我仍舊不是個(gè)十分自律的人战秋，回想起往年自主堅(jiān)持下來(lái)的事情，是有源自內(nèi)心的動(dòng)力的讨韭。退其次就是大眾監(jiān)督脂信，比如那年的百日運(yùn)動(dòng)，跑10千米也是我能完成的事情了⊥赶酰現(xiàn)在我的內(nèi)心動(dòng)力還沒(méi)找回來(lái)狰闪，那就把自己扔到“人群”中好了，給自己2017年再啟動(dòng)的動(dòng)力濒生。
還是以100天為單位埋泵。第一個(gè)百日核心是塑身，它至今仍是我的難題罪治，外表好看可以增加自信也越發(fā)相信丽声。而這個(gè)100天后（準(zhǔn)確的說(shuō)是99天），是我人生新的階段觉义，還是希望好看的而立雁社。
主題：百日運(yùn)動(dòng)
時(shí)間：2017年1月21日-2017年4月30日
規(guī)則:每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，兼顧力量和有氧晒骇，合格標(biāo)準(zhǔn)為出透汗霉撵。生理期保證走路1萬(wàn)步。?表格中完成劃叉未完成劃圈洪囤，次日把前一天的完成情況表徒坡，具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及心理感受在簡(jiǎn)書(shū)打卡，微博同步箍鼓。
目標(biāo)：-7.5KG（115斤）崭参；完成10km跑
獎(jiǎng)勵(lì)：GARMIN手表
我知道減肥需要三分練七分吃，可試了幾次后發(fā)現(xiàn)款咖，如果前期把控制飲食加上何暮，身體會(huì)抗衡的，往往適得其反铐殃。按以前的成功案例海洼，在自己不限制飲食的情況下，反而吃的更合理了富腊，那就順其自然好了坏逢。
那，游戲開(kāi)始赘被，100天后通關(guān)見(jiàn)是整！
