戰(zhàn)隼通過三年的實踐與研究担扑，提出了習(xí)慣養(yǎng)成的9條核心規(guī)則:
1.選擇一個合適的目標(biāo)，并制定計劃劫笙，堅持一百天芙扎。
2.一次一個目標(biāo)，是一種獨特的能力填大。
3.記錄的力量很強大戒洼。
4.沒有檢視的人生，不值得活允华。
5.中斷圈浇、失敗和痛苦，是你必須面對的靴寂，無法逃避磷蜀。
6.成長從復(fù)盤開始。
7.100天只是一個行為的起點百炬。
8.幫你重視的人褐隆，一起達成目標(biāo)。
9.每年一次挑戰(zhàn)收壕，幫你改變生活妓灌。
