練習(xí)接受愛|感恩記錄--練習(xí)感恩第七輪-3
2022.11.3
數(shù)算恩福
1耸弄、感恩清晨早早地醒來，醒來闺属，感覺神清氣爽，一看表才5點(diǎn)45周霉，好開心掂器，女兒上班前可以完成早課的全部內(nèi)容；
2俱箱、感恩今天的第一念：優(yōu)雅的感恩国瓮，修行不必苦哈哈，可以開心快樂的做狞谱，這是最近讓我心情愉悅的一件事乃摹；接受到的訊息是：對(duì)自己多一些的耐心，你可以的跟衅，你真的可以的孵睬；
3、感恩今天做早課的過程中有意識(shí)地在思緒紛飛時(shí)伶跷，用昨晚冉冉老師說到的“氣沉丹田”把自己帶回來掰读，之前知道用呼吸把自己帶回來秘狞，今天更清晰了，深深地吸氣蹈集，吸入丹田谒撼，緩緩地呼氣，我的心回到了當(dāng)下雾狈；體驗(yàn)到聽話照做，回到此時(shí)此刻抵皱，此身此心善榛；
4、感恩冥想中“優(yōu)雅的衣食住行”落入耳中呻畸，想到2022年夢(mèng)想中關(guān)于身材讓我感覺困惑的地方移盆，想要保持55kg，徘徊在56--57之間有半年了伤为，還好咒循，我還有兩個(gè)月的時(shí)間，我對(duì)自己多一點(diǎn)耐心绞愚，我不必在苦哈哈地追去體重叙甸，我好好地吃飯保持體重是可以的，這兩天看到了一點(diǎn)效果位衩，真開心裆蒸；
5、感恩昨天的第一念自重自愛糖驴，因?yàn)橛辛诉@一念僚祷，晚上上課的時(shí)候困到不行時(shí)，就小睡了一會(huì)贮缕，硬撐著在昏沉里聽課效果也不好辙谜，今天養(yǎng)足了精神好好地回聽，我原諒我自己了感昼；
6装哆、感恩YX昨天在“練習(xí)感恩”群里早早修改群名，很用心很負(fù)責(zé)抑诸；感恩SX昨天的朗讀烂琴，聲音清晰洪亮充滿了情感，感受到她的用心和愛蜕乡；感恩伙伴們分享書寫的感恩奸绷，感恩伙伴們的在即使沒有書寫，你們的在就很好层玲，有人陪伴一路同行的感覺真好号醉；
7反症、感恩一起練習(xí)感恩的伙伴們對(duì)我表達(dá)的感恩，我就在想畔派，我只是聆聽內(nèi)在的聲音邀請(qǐng)伙伴們一起練習(xí)铅碍，希望盡己所能回應(yīng)支持大家，伙伴們就給到這么多的愛的表達(dá)线椰，我也帶著感恩的心接受伙伴們的愛和感恩胞谈，謝謝伙伴們，謝謝你們陪著我練習(xí)接受愛和感恩這個(gè)功課憨愉，我深深深深地看見自己習(xí)慣于只能付出不敢接受的模式烦绳，感謝你們陪著我練習(xí)改寫這個(gè)模式，我也可以接受他人的愛了配紫；
8径密、感恩魔力練習(xí)主題：懷著感恩的心接受他人的本來面目，這是一個(gè)很大的課題躺孝，剛剛在讀書時(shí)很有感觸享扔，人與人之間的關(guān)系會(huì)日常生活產(chǎn)生極大的影響，擁有一個(gè)和諧的關(guān)系是我一直渴求的植袍，在這樣的探索里也走了好久惧眠，回到自己，活好自己奋单，是擁有和諧關(guān)系的第一步锉试，帶著感恩的心與人相處接受自己接受他人尤為重要，說到這里感覺用這樣的方式不足以表達(dá)對(duì)這件事的感觸览濒，沒有關(guān)系呆盖，我對(duì)自己多一點(diǎn)的耐心；
9贷笛、感恩自己選擇最近一段的中心是帶寶寶应又、做優(yōu)雅的修行這兩件事。帶寶寶帶給我的開心和快樂遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我的想象乏苦，推動(dòng)女兒做出來一個(gè)小視頻記錄寶寶成長的歷程株扛，很開心；
10汇荐、感恩今天的練習(xí)洞就，選擇三段最親密的關(guān)系，是的掀淘，是最親密的關(guān)系哦旬蟋，對(duì)著照片記錄對(duì)三個(gè)人最感激的5件事，想想就很美好的感覺革娄，寫完數(shù)算恩福就書寫倾贰，很好的一個(gè)作業(yè)冕碟；
此刻我感覺內(nèi)心充滿了感動(dòng)，?感恩每一天的早晨匆浙，因?yàn)橛杏涗洈?shù)算恩福安寺，感覺一天中有了希望，帶著慢慢的愛和力量開啟新的一天首尼。
感覺到人生真的很美好的感覺挑庶，此刻的我像一個(gè)孩子般的開心著。
謝謝软能，謝謝挠羔，謝謝！謝謝50多的人了還可以這樣活著是我沒有想到的埋嵌。
感恩，感恩俱恶，感恩雹嗦！感恩有伙伴們陪著我練習(xí)感恩和接受愛。
