關(guān)于作者：穆來納森蜡吧， 是美國哈佛大學(xué)的一位經(jīng)濟(jì)學(xué)家。他在長期的研究和扶貧的經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象蒋困，窮人會(huì)越來越窮政恍，富人會(huì)越來越富牛哺。長期的貧窮會(huì)讓人進(jìn)入一種稀缺心態(tài)陋气。這種稀缺心態(tài)才是導(dǎo)致窮人更窮的根本原因。
關(guān)于本書：這本書的副標(biāo)題叫做：我們是如何陷入貧窮與忙碌的引润。作者通過他多年的研究找到了導(dǎo)致窮人之所以窮的原因淳附。這里說的窮不是單指缺錢奴曙，它也指缺時(shí)間炉菲，缺少良好的人際關(guān)系拍霜，缺知識，缺技能浇雹。本書從稀缺的構(gòu)成沉御，稀缺的危害和預(yù)防稀缺產(chǎn)生的方法這3個(gè)方面來和大家分享如何 避免稀缺的狀態(tài)。
什么是稀缺：
這里說的稀缺昭灵，不是說客觀上的物質(zhì)稀缺吠裆，而是說的一種稀缺心態(tài)，在這種心態(tài)下你只能解決最緊急的事情烂完，和這個(gè)事情相比试疙，其他的事情都不重要了。
稀缺帶來的好處：專注紅利
“專注紅利”抠蚣，就是短時(shí)間內(nèi)集中精力爆發(fā)出高度的注意力祝旷，讓我們高產(chǎn)出的工作，我們會(huì)把剩下的資源用的淋漓盡致。而且這種狀態(tài)是偽裝不出來的怀跛，因?yàn)槲覀兪菦]辦法欺騙自己的大腦的距贷。
稀缺帶來的壞處：惡性循環(huán)
長時(shí)間的在這種稀缺狀態(tài)里面會(huì)把一個(gè)人拖向貧窮，進(jìn)入一個(gè)匱乏的惡性循環(huán)吻谋。
稀缺產(chǎn)生的后果：
第一點(diǎn)：管窺效應(yīng)
管窺忠蝗，就是管窺之見的那個(gè)管窺，就像通過一根管子看東西漓拾，只能看到管子里面的東西阁最，管子外面的東西啥都看不見，形容一個(gè)人的目光短淺狹窄骇两。一旦我們面對稀缺速种，我們就傾向于把注意力集中在最需要關(guān)注的事情上面。這樣一來低千，我們往往會(huì)忽視那些真正重要的事情配阵，那些能把我們從貧困中徹底拉出來的重要的事情。
管窺效應(yīng)會(huì)改變我們做出決策的方式示血，比如平時(shí)你早上可能習(xí)慣性的去跑步闸餐，但是這些天任務(wù)緊急，你可能就覺的跑步也沒那么重要了矾芙，畢竟少跑一兩天也沒什么影響。從長期來看近上，對身體的投資是最重要的 剔宪，這個(gè)你肯定知道，但是在稀缺狀態(tài)下壹无，你就是會(huì)做出損害長期價(jià)值的決定葱绒。
稀缺會(huì)導(dǎo)致管窺效應(yīng)，讓我們只關(guān)注眼前狹窄范圍內(nèi)的緊急事情斗锭，管子之外的重要事情都被會(huì)被抑制地淀。從而一直陷入一個(gè)緊急的狀態(tài)里。
第二點(diǎn)：借用
就是讓一個(gè)人習(xí)慣性的透支未來的資源岖是。比如信用卡帮毁，你自從透支過一次后，那你手上就基本上不會(huì)再有現(xiàn)金了豺撑，一直都會(huì)處在稀缺的狀態(tài)烈疚。不只是錢，忙碌的人在時(shí)間上也經(jīng)常會(huì)借用聪轿，比如這周的工作沒做完爷肝，拖到下周，下周的事情又拖到下下周，這樣一直拖灯抛，就會(huì)長期在稀缺狀態(tài)里金赦，這樣的狀態(tài)會(huì)讓一個(gè)人徹底忽視其他能把自己解救出來的做法，借用會(huì)讓一個(gè)人更加匱乏对嚼。
第三點(diǎn)：沒有余閑
就是沒有多余的空間和時(shí)間夹抗。因?yàn)橄∪保阅阋煌５貦?quán)衡猪半，比較兔朦。一分錢掰兩半花。這種思維看起來更高效磨确，其實(shí)會(huì)讓一個(gè)人的產(chǎn)生大量的心智負(fù)擔(dān)沽甥，這些負(fù)擔(dān)會(huì)消耗注意力和精力，進(jìn)一步產(chǎn)生管窺效應(yīng)乏奥，讓人只注重眼前的事情摆舟，忽視真正重要的事情。
余閑可能會(huì)讓一個(gè)人的效率不是那么高邓了，但它帶來的正向收益是非常高的恨诱，它是一種奢侈的心理享受，一種讓我們面對生活中的瑣事不需要權(quán)衡骗炉，犯了錯(cuò)誤也無所謂的奢侈享受照宝，這種享受對一個(gè)人的幸福感是至關(guān)重要的。就像梭羅說的：一個(gè)人的富有程度句葵，與他能舍棄之物的數(shù)量成正比厕鹃。
第四點(diǎn)：引發(fā)帶寬的不足
帶寬是我們的計(jì)算能力，關(guān)注能力乍丈，決策能力剂碴，執(zhí)行能力和抵制誘惑能力的統(tǒng)稱。我們從處理日常事情到思考問題轻专，都需要帶寬忆矛。我們平時(shí)最多只能關(guān)注7件事情，如果超過這個(gè)數(shù)字请垛，就會(huì)引起帶寬負(fù)擔(dān)催训，就一定會(huì)忽視一些事情，感覺精力不夠用宗收，產(chǎn)生疲憊和無力感瞳腌。
帶寬幾乎支撐我們各種各樣的行為，我們用帶寬判斷別人的面部表情镜雨，控制情感和沖動(dòng)嫂侍，我們用帶寬讀書和進(jìn)行思考儿捧，如果帶寬不足，就會(huì)進(jìn)入一種游離的遲鈍狀態(tài)挑宠。
窮人真正缺的不是時(shí)間菲盾，不是金錢，而是帶寬各淀，他們需要有一定的注意力去關(guān)注真正的長期規(guī)劃懒鉴，去學(xué)習(xí)新技能，去定期理財(cái)碎浇，這樣才能最終跳出稀缺的怪圈临谱。
避免進(jìn)入稀缺狀態(tài)的方法：
第一點(diǎn)：節(jié)約帶寬
節(jié)約帶寬就是減少日常生活中需要做決定的瑣事。生活中這樣的權(quán)衡式思維越少越好奴璃，把注意力放在真正值得的事情上悉默，集中在可以長期積累的事情上，有效利用帶寬是擺脫稀缺的重要方法苟穆。
第二點(diǎn)：留有余閑
再?zèng)]有錢抄课，也要留一小部分出來做投資，盡量不要透支雳旅，不要借用跟磨。時(shí)間上再緊張，也不要透支未來的時(shí)間攒盈，當(dāng)日的工作就當(dāng)日完成抵拘。
別把自己的工作排的太滿，定期讓自己休息型豁，會(huì)拓寬一個(gè)人的帶寬仑濒。
第三點(diǎn)：設(shè)置提醒
把重要的事情拉回到視野當(dāng)中，引起重視偷遗。比如你要健身，就設(shè)置好時(shí)間定時(shí)提醒驼壶，你要儲(chǔ)蓄氏豌，就想辦法讓工資卡里的錢自動(dòng)劃出一部分進(jìn)行儲(chǔ)蓄，讓忽視變成默許热凹。這樣就能自動(dòng)的讓生活慢慢的向好的方向發(fā)展了泵喘。
總結(jié)：
這本書給出了一個(gè)概念：稀缺。它是一種心態(tài)般妙，一但有了這個(gè)心態(tài)纪铺，就會(huì)掉入稀缺陷阱里，它會(huì)讓我們產(chǎn)生管窺效應(yīng)碟渺，只關(guān)注緊急的事情忽視重要的事情鲜锚，它會(huì)讓我們沒余閑，讓自己工作生活缺乏彈性，它會(huì)讓我們?nèi)菀捉栌梦叻保ネ钢磥淼馁Y源旺隙，它還會(huì)減少我們的帶寬，增加做出錯(cuò)誤決定的幾率骏令。最終讓我們進(jìn)入一個(gè)稀缺怪圈的惡性循環(huán)蔬捷。跳出這個(gè)怪圈的方法有3種，節(jié)約帶寬榔袋，減少權(quán)衡式思維周拐，留有余閑，讓自己更效率更高凰兑，設(shè)置提醒妥粟，讓重要的事情及時(shí)出現(xiàn)在視野當(dāng)中。
