今天5:23醒來剧董，洗洗涮涮，喝水倦踢，喝水的時候感受送滞，聽到咕咚咕咚的聲音侠草，感受身體的歡呼辱挥，舒服……拿起手機，剛好5:29分边涕，欣喜晤碘，今天時間剛剛好褂微，一切都剛剛好！真好霸耙宠蚂！
我看到了感動，看到了喜悅童社，看到了接納……內(nèi)心充滿感動求厕，感收到心口位置的悸動（我不知道怎么形容，估計就這么行動吧）
與內(nèi)在小孩的關系扰楼，看著我們關系圖呀癣，看看我們的關系圖：
總是這樣 3 大都數(shù)時候這樣 2 偶爾這樣1 從來沒有這樣過 0分 1分
總是尊重自己，尊重內(nèi)在小孩 3分
有點疑惑弦赖，感覺第一天才意識到內(nèi)在小孩是她项栏，感覺不好打分，疑惑地去提問了蹬竖，看到小影的回復沼沈，才意識到，對呀币厕，她一直都在列另，怎么不好打分呢，于是再次聽一下旦装，邊聽邊跟著感覺打了分访递，好像還不錯呢。
依賴清單
一個樹的成長同辣，樹就如人拷姿，我猶如你，如果我生長在樹叢之中旱函，我無法生長成這般高大响巢，這般完整，這般美麗棒妨，我真般高大踪古，這般完整，因為我有一定的獨立券腔。但是我是如此這般高大而美麗伏穆，也是因為我生長在森林，與其他樹木相伴纷纫，想想那些獨自長在山頂?shù)牟恍诺臉湔砩ǎ吧倘粔邀悾柟鉁嘏杩菂s他們沒有任何保護烟瞧，很快就變成風中之樹诗鸭，所有枝椏扭曲，畸形参滴，斜倚著身子强岸，試圖挨過下一次風暴。
你要成為你自己砾赔，不是依賴蝌箍，不是獨立，而是相互依賴暴心。在與別人的共處之中十绑，才能令你茁壯成長，不要獨自站在山頂酷勺，成為森林的一部分吧本橙，也不要藏身樹叢之中。
用15分鐘時間開啟真正的自由書寫脆诉。寫一段我的記憶甚亭，嚴重困擾我的一件事，讓我的思緒倒回到某一天某一刻…
用剛剛學習的击胜，表達信任亏狰，表達愛心，傾聽偶摔，表達好奇心暇唾，尋求幫助，表達界限來好好鼓勵我們的內(nèi)在小孩吧辰斋。自由書寫策州，真正的自由書寫沒有對錯，就這樣寫下去宫仗，沒有對錯够挂，讓我的筆告訴我，一切聽我們的筆藕夫，聽我們的手孽糖，聽書寫的，讓你的筆帶著你回到你童年記憶的某一天毅贮，某一刻办悟，和某一件事，讓你的筆準確記錄下所有的細節(jié)滩褥，讓我的筆告訴我所有的想法決定病蛉，讓我的筆幫助你去鼓勵我的內(nèi)在小孩，對他說，一切一切的無拘無束的铡恕，所有的話語，寫吧丢间，寫吧探熔，自由書寫，書寫吧烘挫！
完全和自己在一起诀艰，和內(nèi)在小孩在一起，和筆在一起饮六，和手在一起其垄，完完整整滴在一起，一切都是可以的…
今天就這樣了卤橄，寫了這些绿满，再次回讀，看到自己這么多年來一直一直這么努力窟扑，這么努力的背后原來這樣的壓力驅動著的喇颁，好感謝曾經(jīng)的這份壓力，感謝的同時嚎货，也釋然了橘霎，可以帶著輕松的心情繼續(xù)努力了。
我也釋然了殖属，秒回機制出來的話語姐叁，我需要向孩子去表達，去誠實表達媽媽那一刻的憤怒不是針對他洗显！
我也勇敢滴將這份真實分享外潜，不再擔心，別人看到了會怎么想我挠唆，我知道自己是什么樣子的就足夠了橡卤，寫到這里，我心里突然冒出來一句想法损搬，我和我的內(nèi)在小好碧库，你就正在友好溝通嗎？以前我怎么一直覺得她不在呢巧勤？她時刻都在陪著我呢嵌灰，我也時刻都在陪著她，有了這份認知颅悉，我好欣喜沽瞭。也好謝謝自己這么堅持，這么努力和執(zhí)著剩瓶，這么堅信驹溃！
特別感恩小影的帶領城丧！感恩
