當(dāng)我們沒(méi)有足夠清晰的指令或者目標(biāo)時(shí)遏考，就很容易選擇享樂(lè)慈鸠，放棄那些本該堅(jiān)持但比較燒腦的選項(xiàng)。--《認(rèn)知覺(jué)醒：開啟自我改變的原動(dòng)力》周嶺
輕易放棄在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)中很常見灌具。記得大學(xué)時(shí)青团，很多同學(xué)第一次考大學(xué)四級(jí)英語(yǔ)成績(jī)不合格，他們?nèi)己芟肽玫剿募?jí)證書咖楣，所以都投入到英語(yǔ)學(xué)習(xí)中督笆。到了第二年考試，只有很少一部分同學(xué)成功了截歉，更多的人還是不合格胖腾。不合格的同學(xué)聊起這件事，都說(shuō)明明目標(biāo)有了瘪松，每天也能堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語(yǔ)咸作，但不知道怎么回事就是過(guò)不了。
后來(lái)在一節(jié)課上宵睦，老師讓考得很好的一位女同學(xué)談?dòng)⒄Z(yǔ)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)记罚。她說(shuō)的學(xué)習(xí)方法也和其他同學(xué)一樣：每天記單詞、閱讀和刷題壳嚎。唯一不同的是桐智，她做了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃末早，把一年的任務(wù)細(xì)分到每一天，每天早上她都會(huì)對(duì)自己這一天的说庭，英語(yǔ)學(xué)習(xí)任務(wù)也作出具體安排然磷。
從這件事我們可以看出來(lái)，學(xué)習(xí)上有了目標(biāo)還不夠刊驴，還要給自己大腦清晰的指令姿搜。大腦本能是貪圖享樂(lè)的，如果沒(méi)有把目標(biāo)和過(guò)程細(xì)化捆憎、具體化舅柜，就很容易找借口先享受再用功，遲早只能放棄躲惰。反過(guò)來(lái)我們?nèi)绻麑⒋竽繕?biāo)拆解成小目標(biāo)致份，細(xì)化到每一天該完成多少任務(wù)，就能每天朝著目標(biāo)前進(jìn)础拨，最后達(dá)成目標(biāo)氮块。
早上是大部分人精力最好的時(shí)間段。如果每天早起后太伊，大腦里面都有清晰的指令：今天我要完成的最重要的事是什么雇锡？準(zhǔn)備什么時(shí)候？大約花多長(zhǎng)時(shí)間完成僚焦？在這個(gè)時(shí)間段去完成自己最重要的事情锰提，每天都能過(guò)得很踏實(shí)；看到自己每天能進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)芳悲，心里也很有成就感立肘，這樣美好的未來(lái)也就可期了。
