看倌：太極拳的勁，最重要的地方在哪架谎？
玄同：
太極拳的勁炸宵，最重要之處，就是胯的松開狐树、合住焙压、擰轉(zhuǎn)鸿脓、崩彈抑钟。
每2個(gè)字都是獨(dú)立的，做好一個(gè)不一定做好另一個(gè)野哭。
太極拳在塔，拳拳不離腰胯，把把不離丹田拨黔。
看倌：太極拳勢(shì)蛔溃，裹鞭炮，是啥意思篱蝇？我只裹過毛巾被贺待，體會(huì)不深啊。
玄同：
發(fā)勁時(shí)零截，勁從丹田往四向炸開麸塞。
沉肩墜肘，就為這勁涧衙，中途不堵車哪工。
其實(shí)不止手腳，勁還要炸到后背去弧哎，向前發(fā)勁的時(shí)候雁比，如果后背有人抱住，那么也應(yīng)該被撞一下撤嫩，而且一點(diǎn)不比前面小偎捎，要撞透。
這叫：裹鞭炮序攘。
看倌：看一個(gè)人的拳好不好茴她，就看她的小蠻腰？
玄同：
看一個(gè)人的拳两踏，就看勁败京，拳腳動(dòng)作不存在對(duì)錯(cuò)，勁有對(duì)錯(cuò)梦染。
勁一定要從腰出赡麦，要周身相合朴皆，要靈，要霸道泛粹。
太極拳是有偏見的遂铡，得分大房二房，內(nèi)重于外晶姊、下重于上扒接、后重于前。
看倌：練腰是不是就在練大腰子们衙？
玄同：
剛說了寇窑，內(nèi)重于外，外在動(dòng)作還其次仪或，重要之處還是煉氣颖系。
祖師爺陳鑫講，太極拳的真訣是什么忆蚀？四個(gè)字：出腎入腎》現(xiàn)在有幾人能講明白這四個(gè)字？
強(qiáng)身馋袜，必先強(qiáng)腎男旗，大腰子不好，什么別靠邊站欣鳖。
看倌：練腎有沒有什么簡單的小動(dòng)作察皇？
玄同：
第一個(gè)，揉腳心：
每晚睡前观堂，左手心揉右腳心让网，右手心揉左腳心，搓熱师痕。
手心通心溃睹，腳心通腎，這就為心腎相交胰坟。
第二個(gè)因篇，掏耳朵：
瞅著旁邊沒人的時(shí)候，趕緊把雙手中指塞耳朵眼里笔横，慢慢轉(zhuǎn)一會(huì)之后竞滓，“嘭”的一聲拔出來。
中指也通心吹缔，耳朵通腎商佑，一個(gè)道理。
第二個(gè)厢塘，不隨便小便：
不知道你有沒有小便之后哆嗦一下的經(jīng)歷茶没？
古人以為這是腎氣外泄肌幽，所以大小便時(shí)不能說話，輕輕咬住后槽牙抓半，如果平衡能力強(qiáng)的話喂急，再踮起腳后跟。
我聽說島國人笛求，都?jí)虿恢”愠乩纫疲仨毜嘀_，哪就不知道是人種太弱探入，還是廁所設(shè)計(jì)師太強(qiáng)了狡孔。
第四，我前兩天說過新症，站樁之后步氏，抖虱。
上下抖的時(shí)候徒爹，要叩齒，叩齒是有講究的芋类，主要扣后槽牙隆嗅。
因?yàn)槟I主骨，齒為骨之余侯繁。
行了胖喳，從明兒開始嘀嗒嘀吧。
嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒贮竟，
小牙她拍打著牙花……
