今天是2019年10月12號。
這是今年第7篇晨間筆記幽崩，目前連續(xù)堅持清晨寫作7天了宛逗。
今天的寫作主題是——我的閱讀速度提升計劃。
為什么要寫這個呢年扩？
直接原因是我參加了讀書變現(xiàn)訓練營蚁廓，課程作業(yè)是這個。
更深的原因是我對自己的閱讀效率不滿意厨幻，希望提升速度和理解力相嵌。
目前，我閱讀比較簡單的實用類書籍况脆，速度可以達到1200字/分鐘饭宾，眼球運動還算比較平穩(wěn)，不會亂跳格了。下圖是我的閱讀速度測試：
測試書籍是《軟文寫作與營銷實戰(zhàn)手冊》捏雌，閱讀16頁，大概6375字笆搓，時間5分23性湿，速度1184字/分鐘。
閱讀故事類書籍满败，特別是小說肤频，速度可以達到3000字/分鐘，因為會進入沉浸模式算墨，基本上不用思考宵荒，而且會跳讀，把握劇情就行净嘀。
而如果閱讀的是比較難理解的書报咳，或者說翻譯作品，速度只有600字/分鐘挖藏，因為總會下意識的逗留和回讀暑刃，沒法完全控制眼球運動羽氮。
客觀來說泉褐，這樣的水平并不算差舟山，原因我是很早就接觸速讀，并且進行過訓練筛婉。
在我初中运杭，大概是2002年的時候讲冠，我爸給我?guī)Щ匾惶兹X速讀記憶的教材券膀。這套書籍給我打開了一扇大門，原來閱讀還能這樣啊~
那時候我雖然可以說是尖子生谷扣，但學習投入的精力和時間很多土全。
在了解速讀法后，心里想著如果掌握速讀技巧会涎，那我學習是不是可以輕松許多裹匙？
于是，我就開始了速讀訓練在塔。
第一階段的訓練手法與目前的速讀訓練技巧差不多，主要是消除聲讀拨黔、控制眼球運動蛔溃、橫向擴大視野范圍。
通過1-2個月的訓練吧篱蝇，我掌握了這些技巧贺待，基本上每一行文字需要聚焦3次就行。
于是零截，我進入教材說的第二階段訓練麸塞，這一階段的目標是縱向擴大視野范圍，要達到“一眼一頁”的程度涧衙，“眼腦直映”哪工，充分利用右腦的圖像記憶功能。弧哎。雁比。
結(jié)果，我不但沒練出成果撤嫩，眼睛反而出毛病了——視力下降得很厲害偎捎。
去檢查視力，醫(yī)生說我用眼過度序攘，必須科學用眼茴她，可我每次訓練后都有休息和眼保健操啊。當時只能懷疑是訓練方法本身的問題程奠，于是停止了訓練丈牢。
停止訓練后，經(jīng)過一段時間休息瞄沙，我的左眼視力恢復了正常赡麦∑咏裕可右眼還是近視了，一直持續(xù)到現(xiàn)在泛粹，如果單靠右眼遂铡，我甚至看不清2米外的人是誰~
說實話，這種后果嚴重打擊了我對速讀法的信任晶姊。而且那時候我的觀念還是非黑即白扒接，沒有考慮到第一階段是有效的。
于是们衙，從那時候開始钾怔，我就沒再進行過速讀訓練了。
在大學的時候蒙挑，出于好奇宗侦，我也從網(wǎng)上獲取了一些關(guān)于速讀方面的研究理論。
公正的來說忆蚀，我第一階段進行的速讀訓練可以說是比較科學的矾利，有科學研究可以證明。
而第二階段訓練馋袜，很多則是無良的商家為了夸大速讀的效果編出來的男旗，忽略人體生理極限。
關(guān)于閱讀方面的科學研究欣鳖，我推薦大家可以看看《腦的閱讀——破解人類閱讀之謎》察皇，這本書的作者斯坦尼斯拉斯·迪昂，是法國著名認知神經(jīng)科學家泽台。這本書獲得了法國最佳科普書籍獎什荣，可以讓我們對閱讀這一大腦活動有更加科學的認知。
有點跑題了怀酷，現(xiàn)在回到正題溃睹。其實我大學之后，除了網(wǎng)絡(luò)小說胰坟，很少看書了因篇。
雖然因為經(jīng)常看小說笔横，速讀技能沒怎么下降竞滓，但是知識儲備和理解能力卻是大大倒退的。
但由于“一朝被蛇咬吹缔，十年怕草繩”的心理商佑，加上沒有迫切的需求，我也沒有進一步提高閱讀技能的想法厢塘。
隨著知識付費的興起茶没，讀書變現(xiàn)成為了可能肌幽，剛好我的職場道路也遇上了瓶頸，于是也想成為一個職業(yè)讀書人抓半，通過讀書寫作變現(xiàn)喂急。
可我的閱讀量和知識儲備都大大落后他人了，怎么辦呢笛求？
想要彎道超車廊移，那就只有提升閱讀能力和學習能力咯！
所以探入，今天制訂閱讀速度提升計劃狡孔，就是為了督促自己行動，在后續(xù)的日子里進行速讀訓練蜂嗽，進一步提升閱讀速度苗膝。
根據(jù)訓練營Day2課程，同時結(jié)合我自己的實際情況植旧，我將從2個方面進行提升：
第一辱揭，優(yōu)化眼球運動模式，走“之”路線隆嗅，同時盡可能控制回讀以及每次聚焦的停留時間界阁。這個訓練侯繁，我利用速讀訓練的軟件進行胖喳，如下圖所示，高亮文字會快速移動贮竟，眼球需要跟隨：
第二丽焊，增加“心理詞典”，也就是詞匯量咕别，降低“聲讀”對速度的延誤技健，同時幫助我們尋找關(guān)鍵詞。
這一點可能要解釋一下惰拱，最新的科學研究告訴我們雌贱，流暢的閱讀需要“語音通路”和“詞義通路”同時運作，相互支持偿短，沒法真正消除“聲讀”欣孤，而我自己的實踐經(jīng)驗也是如此。
但擴大“心理詞典”昔逗，也就是詞匯量的增加降传，是可以讓文字盡可能走“詞義通路”，因為大腦看見常見的詞勾怒，會采用“詞義通路”進行閱讀加工婆排。
同時声旺，增加詞匯量，可以幫助我們尋找關(guān)鍵詞段只。因為找關(guān)鍵詞腮猖，首先要知道詞的意思和詞性。
我不清楚大家的情況翼悴，就我自己而已缚够，從小到大，語文教育是沒教過語法的鹦赎，反而英語教我哪些詞是名詞谍椅，哪些詞是動詞。
具體的訓練方法是什么呢古话？這里我引用阿何老師寫作課提到的方法——翻字典雏吭。
每天用大概20分鐘時間，翻閱現(xiàn)代漢語詞典20頁陪踩，忽略生僻詞和低頻次杖们，記憶一般詞，摘錄精華詞語和高頻詞肩狂。
這個方法可以提高我們掌握的詞匯量摘完，一方面提高寫作技能，一方面提高我們的閱讀速度和閱讀理解能力傻谁，可謂是一舉多得孝治。
好了，今天的寫作就到這里了审磁，其實清晨寫作谈飒，這篇文章只寫了一半，然后就出去跑步了态蒂，現(xiàn)在才最終完成杭措，文章很長，寫得不好钾恢，謝謝你的閱讀~
附帶送上《腦的閱讀》思維導圖筆記手素，明天清晨再寫讀后感。
