晚上好，又到了漠子家PD故事會的時候多矮，我是瑞敏。
今天要分享的工具卡是什么呢哈打？
先賣個關(guān)子塔逃，問大家兩個問題：
你覺得是你記得的事情對你的影響大呢？還是你不記得的事情對你影響大料仗？
或許有人會說“當(dāng)然是記得的事情啦湾盗。咱們先祖不是有句話說‘前車之轍，后車之師’么立轧？我們記著這件事格粪，也記住了這件事帶給我們的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)躏吊，讓我們在以后的生活中避免發(fā)生同類的錯誤≌饰”
是這樣嗎比伏？
想起我切西芹，總是先從中間劈開疆导，然后切成細(xì)細(xì)的長長的赁项，感覺很好看，做出來也覺得很好吃澈段；當(dāng)我和甜爸組建家庭悠菜，看著我的婆婆把西芹切成斜片時，我感覺別扭的很均蜜。
又想起甜爸?jǐn)D牙膏李剖，他每次都要從中間“噗嗤”一下，把牙膏擠得不成樣子囤耳，每次我都要再從后面一點(diǎn)點(diǎn)的在擠到前面篙顺。期初，我倆為這充择，沒少吵架德玫！我覺得牙膏就應(yīng)該從底部一點(diǎn)點(diǎn)擠，他不尊重我的勞動成果椎麦！他覺得從小就是這么做的宰僧，一管牙膏也都用完了呀，為什么非要從底部一點(diǎn)點(diǎn)擠观挎，太麻煩啦琴儿！
還有我不能看到甜寶“撒謊、頂嘴嘁捷、狡辯”......
研究也做出了證明：往往是那些我們不記得的事情對我們的影響大且深造成！
將愛工坊有個學(xué)員她一直很困惑，為什么只要碰到兒子“勇敢雄嚣、正義”的行為她就會擔(dān)心晒屎，就會不假思索的去制止他的行為呢？為什么自己會這么懦弱缓升，被人欺負(fù)也不敢反抗呢鼓鲁？為什么老公剛開始吸引她的就是老公的勇敢正義呢？
她覺得這樣不對港谊，可每次碰到這樣的事情她似乎都無法控制自己的行為骇吭！
在工作坊上，一個體驗(yàn)活動中封锉，她突然回憶到了一件事情：在她8歲多的時候绵跷，一次放學(xué)回家膘螟，在離家不遠(yuǎn)的一個弄堂里，一個男人攔下了她碾局，非禮她荆残，她極力反抗，大聲呼救净当，那男人害怕了内斯，放開她開始跑，她書包也不要了像啼，一邊拼命的追一邊大聲喊：“抓流氓”俘闯，正好碰到巡警，把那個壞人抓住了忽冻，大大的表揚(yáng)了她真朗。
她既開心又得意，覺得自己很勇敢僧诚，很厲害遮婶。
腳步輕盈地回家的她，結(jié)果被媽媽破口大罵：“你傻呀湖笨？旗扑！弄這么大陣仗，讓所有人知道你被個男人耍流氓慈省！現(xiàn)在臀防，小區(qū)的人都知道了，你不覺得丟人边败，我還覺得丟人呢袱衷！不知羞恥！”
回憶到這里笑窜，她大哭祟昭，就像個8歲多的女孩，哭的那么痛怖侦，那么傷心，積壓了幾十年的委屈谜叹，在這一刻迸發(fā)了出來……
慢慢匾寝，她的情緒平復(fù)下來，接著訴說荷腊，她說“自己一下子明白了為什么現(xiàn)在的自己一碰到關(guān)于勇敢艳悔、正義就下意識做出反應(yīng)的原因了，原來在那一天那一刻女仰，我的心里種下了一個種子：勇敢是不好的猜年，正義也是不好的抡锈，勇敢和正義會傷害到我；并且反抗是可恥的乔外。所以床三，以后遇到同學(xué)欺負(fù)我，我只有一忍再忍杨幼，一讓再讓撇簿；所以，看到當(dāng)看到我老公那么勇敢的站出來幫助我差购，幫助他那些哥們的時候四瘫，我就喜歡上了他！”
我們以為這件事已經(jīng)過去了欲逃，但它一直都在找蜜！事情雖然忘記了，那個感覺卻被我們永遠(yuǎn)的記住了稳析！那些沒有被處理的情緒游離在我們的大腦邊緣葉部分洗做，當(dāng)碰到同類的事件，就會引發(fā)我們那個當(dāng)下不好的感覺迈着，這就形成了我們潛在的情緒按鈕竭望。
除非你是一個圣人，不然你很可能常常會做出些反應(yīng)裕菠。如果你的伴侶生氣了咬清，你就會做出生氣的反應(yīng)。如果你的伴侶很傷人奴潘，你就會做出報復(fù)的反應(yīng)旧烧。
而怎么破這個局呢？
就需要我們?yōu)槠岷诘臐撘庾R點(diǎn)一盞愛的明燈画髓，帶著覺察掘剪，去有意識的控制自己的行為。
如果能趁機(jī)看到自己的內(nèi)在小孩奈虾，一次次的讓長大成年的現(xiàn)在的你去共情夺谁、撫慰她，那么要不了幾次肉微，這個按鈕將不再成為你的按鈕匾鸥。
當(dāng)你帶著覺察，控制了自己的行為后碉纳，如果能嘗試著去共情你的伴侶勿负，幫助他看見他內(nèi)在的脆弱和受傷，那么這次沖突就變成了你們親上加親的增稠劑啦劳曹。
故事講完了奴愉，鼓勵大家去嘗試琅摩，也祝福大家能夠借助著一次次的沖突，一次次情緒激昂的時刻锭硼，讓自己不斷的成長房资，讓你們的親密關(guān)系更上一層樓。
我是瑞敏账忘，下周二不見不散志膀。
