Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame....
去年末開始瑜伽，那種伸展的感覺輕盈美好阅酪，不小心去到阿杜的體驗課禁添，阿杜應該是印度美男子吧防楷，眼睛大而明亮，微笑自信而溫暖卓鹿，身材凹凸結實而柔和棚瘟，上面的英文是他今天的Moment，他的瑜伽課生動有知識.
盤腿而坐桅打，平舉右腿右腳至胸前是嗜，雙臂環(huán)繞住這腿這腳，有點點難度挺尾，不過他不說捧著你的小腿，他說捧著你的寶貝站绪，對遭铺，就是捧著嬰兒，你環(huán)繞著你的寶貝嬰兒你輕柔的搖擺它你輕輕的輕吻它恢准，大家笑了魂挂，我心動了，捧著的一如是那個童年希望被呵護鼓勵的心靈.....
盤腿而坐馁筐，只是兩個腳心相對相抵涂召，這樣兩條腿相對就如同翅膀，他不說抖動你的雙腿敏沉，他說果正，試著讓你的翅膀扇動炎码，大家似乎笨笨的，我猶豫一下輕輕啟動秋泳，原來我真有翅膀潦闲，煽動翅翼，我愛上飛的感覺迫皱，我看到彩蝶紛飛歉闰，白云飄飄...
盤腿而坐，深深的吸氣卓起，深深的呼氣和敬，吸氣我很熟練，呼氣也不難戏阅，但是阿杜老師驚到了我昼弟，他說他的印度朋友呼出氣息可以hold住5分鐘（得到今天說可以15分鐘呼吸一次），他呼出所有的氣息饲握，腹部形成柱狀可以左右移動私杜，他不說呼出氣左右移動腹部，他說早晨空腹喝杯熱水救欧，想想榨汁機怎樣拌動水和水果衰粹，哦，我們喝水笆怠，我們的腸腸肚肚是可以這樣自由被涌動铝耻，我看到瑜伽的神奇，萬馬奔騰卻又平靜如水.....
熱愛生活與工作蹬刷，高超的技藝與生動的表達瓢捉，很美！
