20180429—20180506 本周八天
? 以后按周一到周日做檢視
1686踐行第五周檢視
【一及志，愛非堅持???】
第五周? 相信自己會做到泰鸡！這周自己做了個大的決定——停職在家。總體來說踐行上面做得比較好的就是慢跑和打卡的英文學習。在早睡上有所改善但還不足翘盖。繼續(xù)努力胸嘁！
【二瓶摆，本周檢視???】
90天踐行三只大青蛙：
1，慢跑每周最少三次?
? ? ——慢跑公里數(shù)25.05公里 4次
2性宏，每天堅持學習并打卡完成：
——7天都堅持流利說學習打卡>30分鐘?
——滬江網(wǎng)校學習三課
3赏壹，閱讀一個番茄鐘
閱讀《知道做到》1/2?
? 英文章節(jié)書3節(jié)
第一項 健康
1-完成跑前跑后拉伸8次。
? ? 慢跑公里數(shù)25.05公里 4次
? ? 晨間瑜伽二次
第二項 學習
1-七天都堅持流利說學習打卡>30分鐘
2-聽 好好說話
4-英文聽力每天15分鐘
5-閱讀書籍 《知道做到》?
6-閱讀有關omni的文章
第三項 事業(yè)
1-配合學校的工作衔沼。
2-停下來備考蝌借。
第四項 家庭
1-跟家人視屏一次。
第五項 效能
1-準時參加班委會議一次指蚁，小組會議一次菩佑。并發(fā)言。
2-堅持吃掉那三只又大又丑的青蛙凝化！
3-學習onmi的更多技能稍坯。
第六項 財富
1-請客吃飯消費。
2-兼職收入
第七項 人際
1-跟同學進行強鏈接搓劫。認識新朋友三位瞧哟。
2-微信同學群互動。
3-效能團隊弱鏈接枪向。
第八項 休閑
1-外出大浪書咖半日閑勤揩；會朋友雕刻時光咖啡交談；
2-交友壹方城聚餐秘蛔。
3-訪友陨亡，在寶安同學家里聚餐。
【三深员，反思/感恩】
? 停下來负蠕，跳出來看事情比在這件事情里面更清晰。
人在一定時候學會了放下倦畅，才會收獲得到遮糖。本周停職對我個人來說是一個大的挑戰(zhàn)和不可思議的事情（過去五年我已經(jīng)學會了全力工作），但沒有想到我并沒有恐慌叠赐，而是感受到了放下的輕松與愉悅欲账。當然這其中我需要感恩的就是易效能課程，因為它讓我知道了我未來努力的方向和要到達的地方燎悍。
【下周改進和計劃】
1-繼續(xù)保持吃青蛙的好習慣敬惦。
2-因為個人精力盼理，停下駕刑干剑考題，先全力看備考題宏怔。
3-這周爭取做到4天早睡奏路。
5-加強333飲食畴椰。
