讀書時間:2017/1/15-1/22
首先，必須承認(rèn)篷角，這不是一本有趣的書焊刹。尤其是其中一大串專有名詞和各專業(yè)領(lǐng)悟的例子，實在看得有點頭痛恳蹲。所以虐块，很多地方直接略過。
但這本書還是給我挺多的收獲嘉蕾，以下稍作整理贺奠，分享幾點:
1.有目的的練習(xí)
只有明確定義目標(biāo)，才能真正看清奔跑的方向错忱，不至于在途中迷失儡率。
但是如何把目標(biāo)落到實處，則更需要目標(biāo)細(xì)分以清。將大目標(biāo)分解成一系列可控的小目標(biāo)儿普，并且每次只關(guān)注其中一個，在達成時給自己一點小小的獎勵掷倔。這一點眉孩，是如此的重要，積跬步以至千里勒葱。
目標(biāo)要能得到反饋浪汪。沒有反饋就永遠(yuǎn)不知道自己做得好不好。這既會讓一個人失去他的戰(zhàn)斗力凛虽，也會讓他迷失在路上死遭，走了岔路也未可知。
2.走出舒適區(qū)
如果一個人從來不強迫自己走出舒適區(qū)凯旋，那他可能永遠(yuǎn)無法進步呀潭。這很正常钉迷，不改變是最舒適的狀態(tài)，但不改變蜗侈，就意味著止步不前篷牌。
這就好比走路。如果你永遠(yuǎn)都走在平地上踏幻，你是永遠(yuǎn)在無法在高度上有所提升枷颊。要爬得高，必須要爬坡该面，走山路夭苗。未見得會舒適，但一定會往上隔缀。
刻意練習(xí)往往發(fā)生在人們的舒適區(qū)之外题造，所以我們要不斷去嘗試剛好超出當(dāng)前能力范圍的事物。
大腦是有惰性的猾瘸，也是有無限適應(yīng)性的界赔。當(dāng)你在一個舒適區(qū)的時候，它會自覺適應(yīng)此時的放松舒適牵触。當(dāng)你走出舒適區(qū)淮悼，到另一個高度的時候，它也會很快跟上并且適應(yīng)揽思⊥嘈龋可是，如果你不再繼續(xù)前行钉汗，它也會極力留在此地羹令。所以，我們只能不斷地給自己施壓损痰，打破身體內(nèi)的平衡福侈，才能不讓前進的腳步停下來。我知道這很難卢未。
3.保持動機
正因為身體和大腦有趨向平衡的惰性肪凛，我們才更需要保持動機，其實也是保持動力尝丐。保持動機是每個投入到刻意練習(xí)中的人最終要面對的問題显拜。
很多人在新年依始時都會給自己表決心衡奥，立誓要在新的一年里完成這個那個目標(biāo)爹袁。但是隨著時間的推移，決心開始慢慢衰退矮固，到最后就完全停下來了失息。
究其原因譬淳，還是動機不夠強烈。如何能夠真正讓動機始終驅(qū)動我們前行呢盹兢？
首先邻梆，強化前進的理由。你想達成的目標(biāo)绎秒，你想到達的彼岸浦妄，制作成愿景板，每天提醒自己见芹，讓它為你帶來清晰的方向剂娄。
其次，弱化停下的腳步玄呛。遠(yuǎn)離那些會把你往后扯的負(fù)能量圈阅懦，遠(yuǎn)離會對你的行動產(chǎn)生干擾和誘惑的事情。
4.總結(jié)
所有希望在某一行業(yè)領(lǐng)域有所提高的人徘铝，每天都應(yīng)該進行一段時間（至少一小時）的刻意練習(xí)耳胎。這個世界最可怕的就是，比你優(yōu)秀的人還比你努力惕它。
