今天和一個(gè)小男孩聊天微谓，九歲森篷，102斤，他說(shuō)他們家除了他爸爸瘦一點(diǎn)豺型，他媽媽他姐姐他們仨都胖仲智，我們還開(kāi)玩笑是不是好吃的都讓他們給偷吃了。那孩子笑了姻氨。
其實(shí)現(xiàn)在肥胖是一個(gè)普遍的問(wèn)題钓辆。好多人都在吆喝著要減肥，要運(yùn)動(dòng)。但是很多情況下前联，又做不到功戚。羅馬不是一天建成的，胖子也不是一下子吃出來(lái)的似嗤，都是日積月累的結(jié)果啸臀。
有的時(shí)候明明肚子里是飽飽的，嘴巴又想吃東西烁落，不自覺(jué)的就拿起吃的東西就往嘴里放乘粒。有的時(shí)候是在閑著，看電視呀或者玩手機(jī)伤塌， 手邊兒有吃的灯萍，順手拿起來(lái)就吃······
把零食藏起來(lái)，把飯碗換成小一號(hào)的每聪，吃七分飽旦棉，不瞎吃，不亂吃药薯，自然在不知不覺(jué)中就少吃了绑洛，減重只是水到渠成的結(jié)果。
