冬天來了這幾天已經(jīng)感受到了真正的冬天寒冷，身邊的朋友不是感冒就是咳嗽，今天萬味林凈菜教大家做幾道水果湯品胁赢，既可以治療感冒咳嗽又好喝，對于有小孩子的家庭白筹，是比較不錯的選擇智末，孩子一般都不喜歡吃苦澀的感冒藥，不要怕萬味林凈菜教你做水果治療這些小病的方法徒河。
一系馆、冰糖雪梨
功效：經(jīng)常吃冰糖燉梨，可祛除痰熱顽照，滋陰潤肺它呀，加貝母同燉更好。
1.雪梨洗凈棒厘，削去外皮，將雪梨內(nèi)核掏干凈下隧，把冰糖放到里面
2.在燉盅內(nèi)加一點水奢人，把雪梨放進去
3.將燉盅內(nèi)放進蒸鍋，小火燉一個小時即可
4.蒸好的雪梨裝到碗里淆院，用勺子劃開食用
二何乎、蓮子銀耳羹
功效：養(yǎng)陰潤肺，生津整腸之效土辩，有潤肺養(yǎng)胃支救、美容養(yǎng)顏的功能，適用于伴有涕中帶血的鼻咽癌病人和女性朋友拷淘。
1.銀耳提前泡發(fā)各墨，洗凈，去根启涯，撕成小塊
2.紅棗贬堵，薏米，蓮子洗凈结洼，枸杞子泡上
3.把銀耳黎做，薏米，紅棗松忍，蓮子蒸殿，枸杞子放入電壓力鍋，加入適量的水
4.蓋上蓋子，選擇煮粥檔宏所，20分鐘就可以
三酥艳、馬蹄竹蔗糖水
功效：去火美顏的效果，女性吃的多楣铁，可以很好的調(diào)節(jié)經(jīng)血玖雁，需要趁熱吃效果會更好。
材料：茅根1扎盖腕，竹蔗4串赫冬，馬蹄250克，粉葛250克
1.茅根洗凈溃列，繞成一扎劲厌，馬蹄洗凈，去皮
2.竹蔗洗凈听隐，每小根切成4份补鼻，粉葛洗凈，去皮雅任，切塊
3.材料放入鍋內(nèi)风范，加適量水煮沸，改小火煲2小時即可
四沪么、百合綠豆湯
功效：白糖補中益氣硼婿，性味甘微苦，能潤肺止咳禽车，清心安神寇漫。綠豆含豐富營養(yǎng)元素，有增進食欲殉摔，降血脂州胳，降低膽固醇，抗過敏逸月，解毒栓撞，護肝作用
1.百合剝開放水里浸30分鐘，綠豆洗凈碗硬，百合洗凈備用
2.電飯煲放水煮開腐缤，放入綠豆加蓋，煮開2分鐘保溫5分鐘肛响，這樣共2次
3.然后放入百合用同樣方法共2次岭粤，最后放少許糖拌勻，出鍋盛盤
五特笋、紫薯銀耳羹
功效：能提高肝臟解毒能力剃浇，保護肝臟巾兆，增強機體抗腫瘤的免疫能力。
1虎囚、將銀耳用清水浸泡1小時左右角塑，至銀耳變軟、完全舒展開來淘讥。2圃伶、紫薯去皮切小丁。
3蒲列、銀耳泡發(fā)好后窒朋，沖洗掉灰塵等小雜質(zhì)，再撕成小片蝗岖。
4侥猩、將銀耳放入湯煲內(nèi)，加水抵赢，煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時欺劳。（水可以多加點，且要一次加足铅鲤。一定是小火慢燉划提，才能將膠質(zhì)煮出來。心急用大火的話邢享，水燉干了銀耳也不會爛的）鹏往。
5、1小時后驼仪，銀耳已經(jīng)煮得比較軟了，下入紫薯和冰糖袜漩，繼續(xù)煮45分鐘绪爸。至紫薯熟透，湯汁粘稠即可宙攻。（冰糖的用量根據(jù)個人口味增減奠货，如果是晚上喝，就不要放太多）座掘。
六递惋、煮柚子降脂
功效：柚子能理氣化痰，潤肺清腸溢陪，健脾降脂萍虽。
做法：煮柚子最常見的方式是蜂蜜柚子茶。用刀把柚子皮薄薄地刮下形真，柚子肉撕成小塊杉编，切好的柚子皮放入清水，中火煮10分鐘，再放入果肉熬1個小時邓馒，放涼后加入蜂蜜嘶朱，攪拌均勻即可。
七光酣、煮橙子止咳
功效：冬季止咳最常用的食療方法疏遏，適合因氣滯血瘀或肺燥引起的熱咳，不適合外感風(fēng)寒引起的汗咳救军。
做法：洗凈用鹽水浸泡20分鐘财异，頂部平切，形成一個盅缤言，果肉用筷子戳幾個洞宝当，重新蓋好，放進碗里蒸15分鐘胆萧，去橙皮吃果肉庆揩，碗底汁水最好也喝掉。
結(jié)語：以上就是萬味林凈菜帶給大家的關(guān)于水果幾道湯品做法全部內(nèi)容跌穗，有興趣的朋友可以收藏订晌，做自己和家人喝。獲得更多美食烹飪技巧蚌吸，請關(guān)注官網(wǎng)微信公眾號：wanweilinshengxian
或搜：萬味林
