效用
雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一.
雞肉對營養(yǎng)不良潘拨、畏寒怕冷吊输、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)铁追、貧血季蚂、虛弱等有很好的雞腿食療作用.祖國醫(yī)學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精琅束、健脾胃扭屁、活血脈、強筋骨的功效涩禀。
土豆 - 土豆擁有和中養(yǎng)胃料滥、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素埋泵、維生素C等幔欧，能促進脾胃的消化功能。
食材用料
咖喱土豆雞塊飯的做法
1.把雞胸肉洗干凈切小塊浴井。
2.再把土豆、胡蘿卜霉撵、洋蔥切小塊磺浙。
3.鍋里倒入適量的油燒熱。
4.倒入雞肉翻炒徒坡。
5.炒至雞肉表面變白撕氧，放入土豆翻炒幾下。
6.再把胡蘿卜和洋蔥放到鍋里炒至洋蔥發(fā)出香味喇完。
7.倒入適量的清水伦泥，蓋鍋蓋大火燒開轉(zhuǎn)小火把食材煮熟。
8.待食材煮熟了锦溪，加入咖喱大火煮至咖喱融化了不脯。
9.湯汁變濃稠即可出鍋。
10.裝一碗米飯刻诊，澆上適量的咖喱土豆雞塊防楷，一份香噴噴的咖喱土豆雞塊飯就好了。
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