各位伙伴大家好澜术，我是來自6組的楊琴，今天我分享對《番茄工作法》使用心得膳汪，通過分享來對這一段學(xué)習(xí)過總結(jié)和對自我狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整叙量。
1.使用感受
試用的感受：被分割的25min中里發(fā)生了微妙的變化，分散的注意力被拉了回來隘庄，開始有了自己的規(guī)劃踢步，已經(jīng)重要待辦事項的分類，完成一個番茄鐘之后的喜悅感油然而生丑掺。
2.難點
對我而言获印，我使用番茄鐘工作的難點是，在一個番茄鐘內(nèi)提前完成了待辦事項街州，就容易分心到別的事情兼丰，也就是對中斷的處理方法。有小伙伴們推薦了一個很有用的也是書中提及的方法:手邊準(zhǔn)備紙和筆唆缴，一有內(nèi)部和外部中斷鳍征，就及時記下來，待番茄鐘結(jié)束后再梳理解決面徽。除非中斷是非常緊急急切的事情艳丛，否則堅持到番茄鐘結(jié)束匣掸。
3.實踐注意事項
1）番茄鐘不是適用于所有事件，例如約會氮双，夜間休息和吃飯等碰酝，會影響生活質(zhì)量的番茄鐘寧可不用。那么什么事情才適合使用番茄鐘呢戴差？我認(rèn)為對效率有要求的送爸，有清晰目標(biāo)的，重要的事情暖释。
(2)不只是簡單使用而已袭厂，定期的對番茄鐘回顧是非常有必要的。原因如下:
A.對完成的事項進(jìn)行梳理球匕，檢查預(yù)設(shè)目標(biāo)是否達(dá)成纹磺。
B.對事項所用的番茄鐘個數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計，并與預(yù)計的進(jìn)行比較谐丢，評估自己對時間和精力分配的能力爽航。
C.總結(jié)高效和集中精力的時間段，為將來的時間計劃做好數(shù)據(jù)儲備乾忱，以調(diào)整其至最佳狀態(tài)讥珍。
這本書最讓人受益的是，真正的可以掌握時間的人能做到的不是其他窄瘟，而是全情投入衷佃。讓我們一起學(xué)習(xí)成就自己高效的人生。
感謝大家的互相陪伴成長蹄葱。
From: 6組-楊琴
