復(fù)盤（2024年第21周狐蜕，2024.05.20-2024.05.26）

一、新的一周安排

1.早睡-輕斷食-私教-散步卸夕。

2.家事+概率論层释。

3.哥哥洗牙。

4.美食節(jié)快集。

5.購(gòu)物券贡羔。

6.分級(jí)繪本。

二个初、一周大事記

（一）閃閃發(fā)光的每一天

1.2024.05.20周一乖寒，早晨跟阿鳳阿芬散步去吃麥當(dāng)勞，閑坐聊天院溺，避雨宵统；下午在家復(fù)盤午休；放學(xué)妹妹和妞玩，在妞家吃飯作業(yè)马澈，玩到半點(diǎn)半；五點(diǎn)去給哥哥開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)弄息；哥哥放學(xué)后自由活動(dòng)痊班，六點(diǎn)半回家吃炒飯，晚上去踢球摹量。

2.2024.05.21周二涤伐，早晨送了上學(xué)就去修手表，回來(lái)半路買了煎餅果子缨称；午餐煎魚凝果，豆腐菜湯；下午用掉S家50元選3睦尽；放學(xué)和芊玩器净，吃了冰激凌；晚上妹妹英語(yǔ)課当凡，哥哥籃球足球自己玩山害。

3.2024.05.22周三，早晨送學(xué)后和XX散步沿量，回家備菜浪慌，嘗試新菜悶燒鰻魚；下午去阿鳳家聊天朴则；放學(xué)把妹妹交給芊奶奶权纤，參加家長(zhǎng)會(huì)；晚上哥哥踢球乌妒，妹妹寫完作業(yè)去芊家玩汹想。

4.2024.05.23周四，早晨送學(xué)后在小區(qū)走5公里芥被，買菜回家欧宜；下午去學(xué)校開(kāi)美食節(jié)啟動(dòng)會(huì)；放學(xué)冒雨接娃拴魄，晚上三娃寫字課冗茸。

5.2024.05.24周五，一早備好菜去找TN開(kāi)戶匹中，順便開(kāi)了信用卡夏漱，獲得粽子和購(gòu)物卡；回家路上去LT那里拿了禮物顶捷；午飯晚飯都是排骨挂绰；下午和LL、CS咖啡；放學(xué)妹妹和蝴蝶玩葵蒂，然后游泳交播，哥哥寫完作業(yè)去數(shù)學(xué)課。

6.2024.05.25周六践付，一早哥哥去英語(yǔ)秦士，我和妹妹沒(méi)定鬧鐘網(wǎng)球遲到但和安哥打球很開(kāi)心；妹妹和芊上午一起捉蝌蚪跳繩永高，下午一起看書電影隧土；晚飯一家人做飯吃小龍蝦，妹妹和心心組織了一場(chǎng)演出命爬。

7.2024.05.26周日曹傀，一早哥哥網(wǎng)球科學(xué)，妹妹寫完作業(yè)去上英語(yǔ)饲宛；午飯一家人吃拉面涼皮肉串皆愉，帶著雞蛋牛肉回家路上送哥哥籃球；妹妹午睡后跟爸爸去游泳落萎，哥哥足球到晚飯亥啦。晚上心心來(lái)玩，哥哥快九點(diǎn)還出去踢球练链。

（二）快樂(lè)儲(chǔ)蓄罐

1.快樂(lè)自我-散步

早晨送學(xué)后在綠道或者海邊走走翔脱，好舒服。

2.快樂(lè)伴侶-小龍蝦

周六晚隊(duì)友做了小龍蝦蝦尾媒鼓，麻辣香鍋料届吁，好吃。

3.快樂(lè)母子-閃光點(diǎn)

晚上陪睡绿鸣，哥哥問(wèn)閃光點(diǎn)疚沐。我說(shuō)沒(méi)有閃光點(diǎn)了，他有點(diǎn)失落潮模。

我說(shuō)你現(xiàn)在是個(gè)通體發(fā)光的小太陽(yáng)亮蛔，太多閃光點(diǎn)就看不到一點(diǎn)一點(diǎn)的了。他就高興了擎厢。

4.快樂(lè)母女-話筒

妹妹想要一個(gè)小蜜蜂做兒童節(jié)禮物究流，我跟她說(shuō)天天好好睡覺(jué)就可以。

5.快樂(lè)大家庭-霸氣

小妹10個(gè)月了动遭，坐在嬰兒車?yán)镒藙?shì)很霸氣芬探。

6.快樂(lè)朋友-咖啡

一周喝了三次S家，一次是我請(qǐng)LL和XX厘惦，一次是LL請(qǐng)我和CS偷仿，另外一次是我請(qǐng)阿貓和阿鳳。

7.趣事-晚會(huì)

妹妹和心心周六晚上籌備了一場(chǎng)晚會(huì)，口風(fēng)琴酝静、唱歌节榜、跳舞，主持人還有手卡别智。

8.幫助

（1）阿芬送哥哥去數(shù)學(xué)課全跨。

（2）LL請(qǐng)喝S家咖啡。

（3）XX招待妹妹玩亿遂、作業(yè)、晚飯渺杉。

（4）BB照看妹妹撈蝌蚪跳繩蛇数。

（5）BB招待妹妹在家玩。

（6）CS送牛奶和面包是越。

（1）招待駿寶母子吃飯耳舅。

（2）帶芊和妹妹玩，買冰激凌倚评。

（3）招待心心在家玩浦徊。

（4）招待蝴蝶在家吃牛肉干。

（5）請(qǐng)LL天梧、XX喝咖啡盔性。

（6）請(qǐng)阿鳳、阿貓喝咖啡呢岗。

9.該放棄的事

（1）晚睡冕香。

（2）看手機(jī)。

10.金錢

（1）值得-舍得后豫。

（2）惜福-節(jié)儉悉尾。

（三）每月好時(shí)光-每周更新

1.2024.05.01-02周三周四，和貓貓挫酿、蝴蝶构眯、妞妞三家一起在酒店玩。

2.2024.05.05周日早龟，和阿貓?jiān)贜喝茶/咖啡惫霸。

3.2024.05.07周二，和阿鳳拄衰、阿貓它褪、阿芬一起吃瀏陽(yáng)菜。

4.2024.05.08周三翘悉，和熊小姐茫打、R、F3聚會(huì)吃順德菜，餐后轉(zhuǎn)戰(zhàn)GG老赤。

5.2024.05.12周日轮洋，在芊家喝咖啡，兩種咖啡豆各有特色抬旺。

6.2024.05.18周六弊予，妹妹參加晨寶生日會(huì)，吃零食蛋糕晚餐开财，探洞到9點(diǎn)汉柒；回家路上我?guī)к烦员ち琛?/p>

7.2024.05.18周六，和阿貓?jiān)谲岳蚝葹觚埬滩琛?/p>

8.2024.05.19周日责鳍，一家四口吃湖南菜碾褂。

9.2024.05.19周日，在貓家聊天历葛，吃零食正塌。

10.2024.05.20周一，和阿鳳恤溶、阿芬走去麥當(dāng)勞喝咖啡乓诽。

11.2024.05.21周二，和LL咒程、XX在星巴克鸠天。

12.2024.05.24周五，和CS孵坚、LL在星巴克粮宛，開(kāi)車來(lái)回。

13.2024.05.26周日卖宠，和阿鳳巍杈、阿貓?jiān)谛前涂恕?/p>

14.2024.05.26周日，一家四口吃蘭州拉面扛伍。

三筷畦、核查月度目標(biāo)完成情況

（一）個(gè)人

1.自由泳打腿〈倘鳎【推遲到6月】

2.減重到53kg鳖宾。【控制不再增加】

3.堅(jiān)持閱讀逆航《ξ模【推進(jìn)中】

4.概率論。家事Q&A因俐∧赐铮【推進(jìn)中】

（二）配偶與孩子

1.配偶-兩人旅行計(jì)劃周偎；暑假計(jì)劃〕盘【待老人過(guò)來(lái)幫忙再安排】

2.哥哥-小古文蓉坎；復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)；PET胡嘿；游泳蛉艾。【最近抓科學(xué)衷敌；已購(gòu)小學(xué)文學(xué)常識(shí)和中學(xué)古文】

3.妹妹-古詩(shī)詞勿侯；計(jì)算；英語(yǔ)原音缴罗；游泳罐监≡邢В【已買計(jì)算能手】

4.兩兄妹-綜合課表喇聊；期末復(fù)習(xí)計(jì)劃瘾带。【課表無(wú)需更新侧但；期末復(fù)習(xí)六一后開(kāi)始】

（三）朋友

1.理財(cái)團(tuán)聚會(huì)；熊小姐生日航罗≠骱幔【已完成】

2.減肥群-午飯群聚會(huì)≈嘌【已完成】

3.圓圓柏锄、晨寶生日「纯鳎【圓生日pass趾娃；晨寶生日聚會(huì)已參加】

（四）財(cái)務(wù)

1.網(wǎng)格減量〉抻【已完成】

2.長(zhǎng)線增加投入抬闷。【已做安排】

四耕突、核查日常習(xí)慣實(shí)踐情況

（一）完成度高的事項(xiàng)

1.打卡任務(wù)：

（1）體力-每日任務(wù)之補(bǔ)充劑+運(yùn)動(dòng)笤成。【私教暫途熳拢】

（2）思維-每日任務(wù)之英語(yǔ)APP/單詞炕泳、中文閱讀/說(shuō)出來(lái)、每日閃光點(diǎn)上祈；每周任務(wù)之讀書筆記培遵、知識(shí)梳理浙芙。

（3）情感-每日任務(wù)之夫妻早睡少屏幕、女孩溫和堅(jiān)定荤懂、男孩補(bǔ)充劑茁裙；每周任務(wù)之兩人散步/吃飯、男孩個(gè)人衛(wèi)生节仿、女孩運(yùn)動(dòng)晤锥、父母電話、朋友聚會(huì)廊宪、整理照片矾瘾。【屏幕時(shí)間要控制】

（4）意志力-每日任務(wù)之清理/冥想箭启；每周任務(wù)之思考壕翩、復(fù)盤、新鮮事+減法傅寡。

2.特別事項(xiàng)

（1）美食節(jié)放妈。

（2）星巴克。

（3）散步荐操。

（4）修手表芜抒。

（5）哥哥銀行卡；新辦信用卡托启。

（6）換匯宅倒。

（二）有待提高的方面

1.覺(jué)察后的發(fā)現(xiàn)

（1）焦慮

（2）苛刻

2.改進(jìn)的行動(dòng)方案：

（1）正向思考-多看閃光點(diǎn)。

（2）好好對(duì)待自己-同情心屯耸，愛(ài)自己拐迁；做自己最好的朋友，自我關(guān)懷疗绣。

（3）好好對(duì)待家人和朋友-自己的人生线召；珍惜緣分。